🇯🇵 Рецепты японской кухниУжин

Курица терияки

От Groceree

Куриные бёдра с хрустящей кожей в глянцевом соусе из соевого соуса, мирина, саке и сахара. Настоящая японская версия: четыре ингредиента для соуса и около двадцати минут.

Обновлено

Нарезанная курица терияки в тёмной глянцевой глазури с кунжутом и зелёным луком на рисе
Порции
4 порц.
Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Всего
30 мин

Ингредиенты

Курица

  • куриные бёдра без кости с кожей700 г
  • растительное масло1 ст. л.
  • соль½ ч. л.

Соус терияки

  • соевый соус4 ст. л.
  • мирин4 ст. л.
  • саке2 ст. л.
  • сахар2 ст. л.

Подача

  • отварной рис (по желанию)
  • зелёный лук2
  • кунжут (по желанию)1 ч. л.

Приготовление

  1. 01

    В небольшой миске смешайте , , и , пока не растворится.

  2. 02

    Обсушите курицу и посолите . Наколите в нескольких местах вилкой, чтобы она не стягивалась и зарумянилась равномерно.

  3. 03

    Разогрейте в большой сковороде на среднем огне. Выложите курицу вниз и жарьте 7–8 минут, не двигая, пока кожа не станет тёмно-золотистой. Переверните и жарьте ещё 4–5 минут, пока курица не приготовится полностью, без розового в середине.

  4. 04

    Слейте из сковороды большую часть жира и влейте соус. Дайте ему кипеть на среднем огне 3–4 минуты, поливая курицу, пока он не загустеет до глянцевой глазури, которая обволакивает мясо.

  5. 05

    Дайте курице отдохнуть 2 минуты, затем нарежьте и полейте оставшейся глазурью из сковороды.

  6. 06

    Тонко нарежьте и, если используете, обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета. Подавайте на с мелко нарезанным зелёным луком и обжаренным кунжутом.

Примечания

  • Нет саке? Возьмите сухой херес или просто добавьте ещё столовую ложку мирина и немного воды.
  • Куриная грудка тоже подойдёт: слегка отбейте её и жарьте на минуту-две меньше с каждой стороны.
  • Сделайте двойную порцию соуса и храните в холодильнике до 2 недель; он так же хорош с лососем и тофу.

Пищевая ценность на порцию

Калории
470 ккал
Белки
36 г
Углеводы
14 г
Жиры
28 г

Примерный расчёт по ингредиентам.

От видео до списка покупок

Увидели рецепт в Instagram, TikTok или YouTube? Поделитесь им с Groceree, и ингредиенты окажутся в списке, которым пользуется вся семья.

  1. Найдите видео с рецептом

    01

    Найдите видео с рецептом

    Любой рецепт в Instagram, TikTok, YouTube или на сайте.

  2. Найдите видео с рецептом

    Groceree iconGroceree
    02

    Поделитесь с Groceree

    Нажмите «Поделиться» и выберите Groceree. Приложение само распознает рецепт.

  3. Рецепт уже в приложении
    03

    Рецепт уже в приложении

    Ингредиенты, количество и шаги — можно готовить.

  4. Выберите, что нужно купить
    04

    Выберите, что нужно купить

    Снимите галочки с того, что уже есть дома, и добавьте остальное.

  5. Всё в общем списке
    05

    Всё в общем списке

    По отделам магазина, на каждом телефоне в семье, в реальном времени.

Ещё рецепты японской кухни