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Pollo teriyaki

Por Groceree

Muslos de pollo con la piel crujiente, glaseados en una salsa brillante de soya, mirin, sake y azúcar. La versión japonesa auténtica lleva solo cuatro ingredientes en la salsa y unos veinte minutos.

Última actualización

Pollo teriyaki rebanado con un glaseado oscuro y brillante, ajonjolí y cebollita cambray sobre arroz
Porciones
4 porciones
Preparación
10 min
Cocción
20 min
Total
30 min

Ingredientes

Pollo

  • muslos de pollo deshuesados con piel700 g
  • aceite vegetal1 cda
  • sal½ cdta

Salsa teriyaki

  • salsa de soya4 cda
  • mirin4 cda
  • sake2 cda
  • azúcar2 cda

Para servir

  • arroz al vapor (opcional)
  • cebolla cambray2
  • ajonjolí (opcional)1 cdta

Instrucciones

  1. 01

    Mezcla en un tazón chico la , el , el y el hasta que el se disuelva.

  2. 02

    Seca bien el pollo con papel de cocina y sazona la con la . Pica la varias veces con un tenedor para que no se encoja y quede crujiente de manera pareja.

  3. 03

    Calienta el en un sartén grande a fuego medio. Coloca el pollo con la hacia abajo y cocínalo de 7 a 8 minutos sin moverlo, hasta que la esté bien dorada. Voltéalo y cocínalo 4 o 5 minutos más, hasta que esté bien cocido, sin nada rosado en el centro.

  4. 04

    Escurre casi toda la grasa del sartén y vierte la salsa. Deja que burbujee a fuego medio de 3 a 4 minutos, bañando el con ella, hasta que espese y se vuelva un glaseado brillante que se pegue a la carne.

  5. 05

    Deja reposar el 2 minutos, rebánalo y báñalo con el glaseado que quede en el sartén.

  6. 06

    Rebana finamente la y, si lo usas, tuesta el en un sartén sin aceite hasta que esté dorado. Sírvelo sobre con la en rodajas finas y el tostado.

Notas

  • ¿No tienes sake? Usa jerez seco o simplemente agrega otra cucharada de mirin y un chorrito de agua.
  • La pechuga de pollo también funciona: aplánala un poco y cocínala uno o dos minutos menos por lado.
  • Haz el doble de salsa y guárdala en el refrigerador hasta por 2 semanas; queda igual de bien con salmón y con tofu.

Información nutricional por porción

Calorías
470 kcal
Proteína
36 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
28 g

Valores estimados a partir de los ingredientes.

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