🇯🇵 Japanske opskrifterAftensmad

Kylling teriyaki

Af Groceree

Kyllingelår med sprødt skind glaseret i en blank sauce af soja, mirin, sake og sukker. Den ægte japanske version kræver fire ingredienser til saucen og omkring tyve minutter.

Senest opdateret

Kylling teriyaki i skiver med en blank, mørk glasur, sesamfrø og forårsløg på ris
Portioner
4 portioner
Forberedelse
10 min
Tilberedning
20 min
I alt
30 min

Ingredienser

Kylling

  • udbenede kyllingelår med skind700 g
  • neutral olie1 spsk
  • salt½ tsk

Teriyakisauce

  • sojasauce4 spsk
  • mirin4 spsk
  • sake2 spsk
  • sukker2 spsk

Til servering

  • dampede ris (valgfrit)
  • forårsløg2
  • sesamfrø (valgfrit)1 tsk

Fremgangsmåde

  1. 01

    Rør , , og sammen i en lille skål, til sukkeret er opløst.

  2. 02

    Dup kyllingen tør, og krydr med . Prik et par gange med en gaffel, så det ligger fladt og bliver jævnt sprødt.

  3. 03

    Varm på en stor pande ved middel varme. Læg kyllingen i med skindsiden nedad, og steg i 7-8 minutter uden at røre den, til er dybt gyldent. Vend, og steg i 4-5 minutter mere, til den er gennemstegt uden noget rosa i midten.

  4. 04

    Hæld det meste af fedtet fra panden, og hæld saucen i. Lad den boble ved middel varme i 3-4 minutter, mens du øser den over , til den tykner til en blank glasur, der hænger ved kødet.

  5. 05

    Lad hvile i 2 minutter, skær den så i skiver, og hæld resten af glasuren fra panden over.

  6. 06

    Snit fint, og rist , hvis du bruger dem, på en tør pande, til de er gyldne. Server på med det fintsnittede forårsløg og de ristede sesamfrø.

Tips

  • Ingen sake? Brug tør sherry, eller tilsæt blot endnu en spiseskefuld mirin og en sjat vand.
  • Kyllingebryst kan også bruges: bank det lidt fladt, og steg det et minut eller to mindre på hver side.
  • Lav dobbelt portion sauce, og opbevar den i køleskabet i op til 2 uger; den er lige så god til laks og tofu.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
470 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
14 g
Fedt
28 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Japanske opskrifter, du også kan prøve