🇯🇵 Japanske opskrifterAftensmad
Kylling teriyaki
Af Groceree
Kyllingelår med sprødt skind glaseret i en blank sauce af soja, mirin, sake og sukker. Den ægte japanske version kræver fire ingredienser til saucen og omkring tyve minutter.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 10 min
- Tilberedning
- 20 min
- I alt
- 30 min
Ingredienser
Kylling
udbenede kyllingelår med skind700 g
neutral olie1 spsk
salt½ tsk
Teriyakisauce
sojasauce4 spsk
mirin4 spsk
sake2 spsk
sukker2 spsk
Til servering
dampede ris (valgfrit)
forårsløg2
sesamfrø (valgfrit)1 tsk
Fremgangsmåde
- 01
Rør , , og sammen i en lille skål, til sukkeret er opløst.
- 02
Dup kyllingen tør, og krydr med . Prik et par gange med en gaffel, så det ligger fladt og bliver jævnt sprødt.
- 03
Varm på en stor pande ved middel varme. Læg kyllingen i med skindsiden nedad, og steg i 7-8 minutter uden at røre den, til er dybt gyldent. Vend, og steg i 4-5 minutter mere, til den er gennemstegt uden noget rosa i midten.
- 04
Hæld det meste af fedtet fra panden, og hæld saucen i. Lad den boble ved middel varme i 3-4 minutter, mens du øser den over , til den tykner til en blank glasur, der hænger ved kødet.
- 05
Lad hvile i 2 minutter, skær den så i skiver, og hæld resten af glasuren fra panden over.
- 06
Snit fint, og rist , hvis du bruger dem, på en tør pande, til de er gyldne. Server på med det fintsnittede forårsløg og de ristede sesamfrø.
Tips
- Ingen sake? Brug tør sherry, eller tilsæt blot endnu en spiseskefuld mirin og en sjat vand.
- Kyllingebryst kan også bruges: bank det lidt fladt, og steg det et minut eller to mindre på hver side.
- Lav dobbelt portion sauce, og opbevar den i køleskabet i op til 2 uger; den er lige så god til laks og tofu.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 470 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 14 g
- Fedt
- 28 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Japanske opskrifter, du også kan prøve
- Kabocha no nimonoStykker af kabocha simret med skrællen nedad i dashi med sukker, mirin, sake og soyasauce under et låg lagt direkte på græskarret, til de lige netop er møre, og derefter afkølet i lagen, så den sødsalte smag trækker helt ind. Pletter af skrællen skæres af, så smagen kan trænge ind, og kanterne afrundes, så hvert stykke holder formen, og det tætte kød bliver blødt, sødt og næsten kastanjeagtigt.
- ChawanmushiEn salt æggestand, der stivner så blidt i dashi, at den knap nok holder formen, med en reje, et stykke kylling og en shiitakesvamp gemt indeni. Silkeblød, aldrig boblet.
- HambaguSaftige bøffer af hakket okse- og svinekød med blødstegt løg og panko udblødt i mælk, brunet og derefter dampet, til de er fyldige, og glaseret med en hurtig sauce af ketchup, worcestershiresauce, rødvin og stegeskyen. En favorit i det japanske hjemmekøkken.