🇯🇵 Japanse receptenAvondeten

Chicken Teriyaki

Door Groceree

Kippendijen met krokant vel, geglaceerd in een glanzende saus van sojasaus, mirin, sake en suiker. De echte Japanse versie heeft vier ingrediënten voor de saus nodig en ongeveer twintig minuten.

Laatst bijgewerkt

Gesneden chicken teriyaki met een glanzende donkere glaze, sesamzaad en lente-ui op rijst
Porties
4 porties
Voorbereiding
10 min
Kooktijd
20 min
Totaal
30 min

Ingrediënten

Kip

  • kippendijen zonder bot, met vel700 g
  • zonnebloemolie1 el
  • zout½ tl

Teriyakisaus

  • sojasaus4 el
  • mirin4 el
  • sake2 el
  • suiker2 el

Voor erbij

  • gestoomde rijst (optioneel)
  • lente-ui2
  • sesamzaad (optioneel)1 tl

Bereiding

  1. 01

    Roer de , , en in een kommetje door elkaar tot de is opgelost.

  2. 02

    Dep de kip droog en bestrooi het met het . Prik het een paar keer in met een vork, zodat het plat blijft en gelijkmatig krokant wordt.

  3. 03

    Verhit de in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Leg de kip met het naar beneden in de pan en bak 7 tot 8 minuten zonder te bewegen, tot het diep goudbruin is. Keer en bak nog 4 tot 5 minuten, tot de kip gaar is, zonder roze in het midden.

  4. 04

    Giet het meeste vet uit de pan en schenk de saus erbij. Laat op middelhoog vuur 3 tot 4 minuten borrelen en schep de saus steeds over de kip, tot hij is ingedikt tot een glanzende glaze die aan het vlees blijft plakken.

  5. 05

    Laat de kip 2 minuten rusten, snijd hem dan in plakken en schep de rest van de glaze uit de pan erover.

  6. 06

    Snijd de in fijne ringetjes en rooster het , als je dat gebruikt, goudbruin in een droge pan. Serveer op met de fijngesneden en het geroosterde .

Tips

  • Geen sake? Gebruik droge sherry of voeg gewoon een extra eetlepel mirin en een scheutje water toe.
  • Kipfilet kan ook: sla hem iets platter en bak hem per kant een minuut of twee korter.
  • Maak een dubbele hoeveelheid saus en bewaar die tot 2 weken in de koelkast; hij is net zo lekker op zalm en tofu.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
470 kcal
Eiwit
36 g
Koolhydraten
14 g
Vet
28 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Japanse recepten