🇻🇳 Vietnamesische RezepteMittagessen

Bánh Mì

Von Groceree

Ein knuspriges Baguette von den Franzosen, auf vietnamesische Art gefüllt: Pastete und Mayonnaise, gegrilltes Zitronengras-Schweinefleisch, eingelegte Karotte und Daikon, Gurke, Koriander und Chili.

Zuletzt aktualisiert

Ein aufgeschnittenes Bánh Mì mit gegrilltem Schweinefleisch, eingelegter Karotte und Daikon, Gurke und Koriander
Portionen
4 Portionen
Vorbereitung
30 min
Kochzeit
15 min
Gesamt
1 Std.

Zutaten

Eingelegtes Gemüse

  • Karotte1
  • Daikon200 g
  • Reisessig120 ml
  • Zucker3 EL
  • Salz1 TL

Schweinefleisch

  • Schweineschulter500 g
  • Zitronengras2 Stangen
  • Fischsauce2 EL
  • Sojasauce1 EL
  • brauner Zucker2 EL
  • Knoblauchzehen3
  • Sonnenblumenöl1 EL

Zum Belegen

  • Baguettes4
  • Schweinepastete100 g
  • Mayonnaise4 EL
  • Gurke1
  • Koriander1 Handvoll
  • rote Chili1
  • Maggi-Würze (optional)

Zubereitung

Eingelegtes Gemüse

  1. 01

    Die und den schälen und in feine Streifen schneiden. , und erwärmen, bis sich alles gelöst hat, über die und den gießen und mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Im Kühlschrank hält sich das Gemüse zwei Wochen und wird nach dem ersten Tag noch besser.

Schweinefleisch

  1. 02

    Die in 3 mm dünne Scheiben schneiden. Das fein hacken und die zerdrücken, mit , und mischen und die darin im Kühlschrank 20 Minuten marinieren.

  2. 03

    Grillen oder im bei starker Hitze 3 bis 4 Minuten pro Seite braten, bis die Ränder karamellisieren und das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Zum Belegen

  1. 04

    Die 5 Minuten im heißen Ofen aufbacken, damit die Kruste knackt, dann der Länge nach aufschneiden, ohne sie ganz durchzuschneiden.

  2. 05

    Etwas vom weichen Inneren herauszupfen — so entsteht Platz für die Füllung, und das Verhältnis von Brot zu Füllung stimmt.

  3. 06

    Eine Seite mit der , die andere mit bestreichen, dann mit dem Fleisch, dem abgetropften , in Streifen geschnittener , und in Ringe geschnittener füllen. Wer hat, gibt noch ein paar Tropfen dazu.

Hinweise

  • Das Brot ist so wichtig wie die Füllung: Es muss leicht und splitternd knusprig sein, kein kompaktes Sauerteigbrot.
  • Das eingelegte Gemüse gut abtropfen lassen, sonst weicht das Baguette durch, bevor man es aufgegessen hat.
  • Pastete klingt verzichtbar, ist es aber nicht — sie gibt dem Bánh Mì sein herzhaftes Rückgrat.

Nährwerte pro Portion

Kalorien
770 kcal
Eiweiß
35 g
Kohlenhydrate
65 g
Fett
41 g

Aus den Zutaten geschätzt.

Vom Video zur Einkaufsliste

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