🇰🇷 Koreanska receptLunch

Seolleongtang

Av Groceree

Kallas även Koreansk oxbenssoppa

Oxben som kokas kraftigt i tio timmar tills buljongen blir mjölkvit, och som serveras helt okryddad med tunna skivor nötkött, nudlar och en skål salt att krydda med vid bordet.

Senast uppdaterad

En skål mjölkvit benbuljong av nöt med skivat kött, nudlar och salladslök
Portioner
6 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
10 tim 10 min
Totalt
12 tim 30 min

Ingredienser

  • märgben2 g
  • bringa av nöt600 g
  • gul lök1
  • vitlöksklyftor8
  • glasnudlar150 g
  • salladslök6
  • salt
  • svartpeppar
  • kimchi300 g
  • ris400 g
  • vatten5½ l

Instruktioner

  1. 01

    Lägg i blöt i kallt vatten i 2 timmar och byt vatten en gång, för att dra ut blodet.

  2. 02

    Förväll benen i kokande vatten i 10 minuter, häll sedan av och skrubba bort allt skum. Det är den här första kokningen som håller den färdiga buljongen ren.

  3. 03

    Lägg i en stor gryta med 5 liter av vattnet och koka kraftigt utan lock. Till skillnad från en klar buljong måste det här vara en ordentligt bubblande kokning — det är den som löser ut kollagenet och märgen i vattnet och gör det vitt.

  4. 04

    Efter 3 timmar halverar du och lägger ner den i grytan tillsammans med och . Lyft upp efter 90 minuter, när den är mör, och låt den svalna.

  5. 05

    Fortsätt koka i ytterligare 7 timmar och fyll på med kokande vatten vid behov. Buljongen ska bli ogenomskinlig och mjölkig.

  6. 06

    Sila buljongen och ställ den kallt om du har tid, så att fettet stelnar och kan lyftas av. Låt buljongen koka upp ordentligt igen före servering.

  7. 07

    Skölj tills vattnet är klart, lägg det i en kastrull med de återstående 500 ml vattnet och låt koka upp, lägg sedan på locket och koka på lägsta värme i 15 minuter, och låt det därefter ånga vidare av plattan i 10 minuter.

  8. 08

    Skiva tunt och finskiva . Blötlägg eller koka enligt anvisningen på förpackningen och låt dem rinna av.

  9. 09

    Lägg och i varje skål, slå över den mycket heta buljongen och toppa med .

  10. 10

    Servera okryddad, med , , och en skål till var och en på bordet.

Tips

  • Koka den kraftigt. Försiktig sjudning ger en klar buljong; den mjölkiga färgen kommer bara av lång, kraftig kokning.
  • Den saltas aldrig i grytan. Var och en kryddar sin egen skål, och kimchi äts till varje sked.
  • Tio timmar är normalt, och restauranger håller grytan igång i flera dagar. Soppan går utmärkt att frysa, så gör en stor sats.

Näringsvärde per portion

Kalorier
590 kcal
Protein
32 g
Kolhydrater
77 g
Fett
17 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Koreanska recept