🇰🇷 Koreanska receptLunch
Seolleongtang
Av Groceree
Kallas även Koreansk oxbenssoppa
Oxben som kokas kraftigt i tio timmar tills buljongen blir mjölkvit, och som serveras helt okryddad med tunna skivor nötkött, nudlar och en skål salt att krydda med vid bordet.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 6 portioner
- Förberedelse
- 20 min
- Tillagning
- 10 tim 10 min
- Totalt
- 12 tim 30 min
Ingredienser
- märgben2 g
- bringa av nöt600 g
gul lök1
vitlöksklyftor8- glasnudlar150 g
salladslök6
salt
svartpeppar
kimchi300 g
ris400 g
vatten5½ l
Instruktioner
- 01
Lägg i blöt i kallt vatten i 2 timmar och byt vatten en gång, för att dra ut blodet.
- 02
Förväll benen i kokande vatten i 10 minuter, häll sedan av och skrubba bort allt skum. Det är den här första kokningen som håller den färdiga buljongen ren.
- 03
Lägg i en stor gryta med 5 liter av vattnet och koka kraftigt utan lock. Till skillnad från en klar buljong måste det här vara en ordentligt bubblande kokning — det är den som löser ut kollagenet och märgen i vattnet och gör det vitt.
- 04
Efter 3 timmar halverar du och lägger ner den i grytan tillsammans med och . Lyft upp efter 90 minuter, när den är mör, och låt den svalna.
- 05
Fortsätt koka i ytterligare 7 timmar och fyll på med kokande vatten vid behov. Buljongen ska bli ogenomskinlig och mjölkig.
- 06
Sila buljongen och ställ den kallt om du har tid, så att fettet stelnar och kan lyftas av. Låt buljongen koka upp ordentligt igen före servering.
- 07
Skölj tills vattnet är klart, lägg det i en kastrull med de återstående 500 ml vattnet och låt koka upp, lägg sedan på locket och koka på lägsta värme i 15 minuter, och låt det därefter ånga vidare av plattan i 10 minuter.
- 08
Skiva tunt och finskiva . Blötlägg eller koka enligt anvisningen på förpackningen och låt dem rinna av.
- 09
Lägg och i varje skål, slå över den mycket heta buljongen och toppa med .
- 10
Servera okryddad, med , , och en skål till var och en på bordet.
Tips
- Koka den kraftigt. Försiktig sjudning ger en klar buljong; den mjölkiga färgen kommer bara av lång, kraftig kokning.
- Den saltas aldrig i grytan. Var och en kryddar sin egen skål, och kimchi äts till varje sked.
- Tio timmar är normalt, och restauranger håller grytan igång i flera dagar. Soppan går utmärkt att frysa, så gör en stor sats.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 590 kcal
- Protein
- 32 g
- Kolhydrater
- 77 g
- Fett
- 17 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Koreanska recept
- Gyeran jjimÄgg som vispas med vatten och salt och tillagas i en het lergryta tills de pöser upp över kanten som en sufflé, mjuka och krämiga inuti, med salladslök och sesamolja. Serveras bubblande till koreansk grillmat.
- Kimchi jeonSyrlig, väljäst kimchi som hackas och blandas med sitt spad i en tunn smet och steks tills kanterna är krispiga och tunna som spets. Det bästa sättet att använda kimchi som har gått för långt.
- Kongnamul muchimSojabönsgroddar som kokas tills de är mjuka men fortfarande krispiga och sedan vänds med vitlök, salladslök, sesamolja, rostade sesamfrön, salt och, om du vill, gochugaru. En banchan som står på nästan varje koreanskt bord.