🇵🇹 Portugisiska receptMiddag

Polvo à lagareiro

Av Groceree

Kallas även Portugisisk ugnsstekt bläckfisk

Bläckfisk som kokas mör och sedan ugnssteks med krossad potatis under en flod av olivolja och hela vitlöksklyftor. Rätten är uppkallad efter olivpressen, och oljan är hela poängen.

Senast uppdaterad

Ugnsstekta bläckfiskarmar med krossad potatis, hela vitlöksklyftor och olivolja
Portioner
4 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
1 tim 55 min
Totalt
14 tim 30 min

Ingredienser

  • bläckfisk1½ kg
  • småpotatis900 g
  • vitlök2 huvuden
  • gul lök1
  • lagerblad2
  • olivolja250 ml
  • grovt havssalt2 tsk
  • bladpersilja1 näve
  • svartpeppar

Instruktioner

  1. 01

    Frys i 48 timmar, eller köp den fryst, och tina den sedan över natten i kylen. Det är frysningen som gör den mör.

  2. 02

    Skala . Låt sjuda i en stor gryta vatten med den hela och i 40 till 50 minuter, tills ett spett lätt glider in i en tjock arm. Låt den vila i vattnet i 15 minuter.

  3. 03

    Lyft upp , låt kokvattnet koka upp igen och koka cirka 12 hela med skalet på i det tills de är mjuka, cirka 20 minuter. Sätt ugnen på 220°C.

  4. 04

    Tryck till varje med handloven eller botten på ett glas tills den spricker men fortfarande håller ihop. Det är sprickorna som fångar upp .

  5. 05

    Skär i armar och släng näbben om den fortfarande sitter kvar. Dela vitlökshuvudena i klyftor utan att skala dem. Lägg och i en ugnsform, lägg bläckfiskarmarna ovanpå och häll över det mesta av .

  6. 06

    Stek i ugnen i 25 minuter, tills kanter är krispiga och har fått färg.

  7. 07

    Hacka . Avsluta med det grova , nymald , persiljan och resten av .

Tips

  • Lagareiro betyder mannen som arbetar vid olivpressen, och mängden olja är hela idén. Använd god olja och var inte snål när du mäter upp den.
  • Krossa potatisen i stället för att skiva den. Den ojämna, uppbrutna ytan är det som blir krispigt och suger upp oljan.
  • Koka potatisen i bläckfiskvattnet. Det ger smak gratis och är standard i Portugal.

Näringsvärde per portion

Kalorier
820 kcal
Protein
62 g
Kolhydrater
56 g
Fett
39 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Portugisiska recept