🇵🇹 Portugisiska receptMiddag

Feijoada à transmontana

Av Groceree

Den nordportugisiska versionen: röda kidneybönor eller vita bönor i stället för svarta, kokta med saltat fläsk, chouriço och kål. Mustigare och enklare än den brasilianska.

Senast uppdaterad

En gryta med röda bönor, bitar av fläsk, korv och kål
Portioner
6 portioner
Förberedelse
25 min
Tillagning
2 tim 30 min
Totalt
10 tim 55 min

Ingredienser

  • kidneybönor500 g
  • sidfläsk400 g
  • revbensspjäll400 g
  • chouriço2
  • blodpudding1
  • rökt bacon150 g
  • gul lök2
  • vitlöksklyftor5
  • morot2
  • savojkål½ huvud
  • tomatpuré2 msk
  • paprikapulver1 tsk
  • lagerblad2
  • olivolja4 msk
  • salt
  • vitt ris400 g
  • vatten600 ml

Instruktioner

  1. 01

    Kvällen innan sköljer du och lägger dem i blöt i rikligt med kallt vatten i minst 8 timmar.

  2. 02

    Häll av , täck dem med nytt vatten, koka kraftigt i 10 minuter och låt dem sedan sjuda i 1 timme tills de nästan är mjuka.

  3. 03

    Låt under tiden , och biten sjuda i vatten i en separat kastrull i 45 minuter. Spara spadet.

  4. 04

    Hacka och . Fräs i i en stor gryta tills den är gyllene, tillsätt vitlöken, och och fräs i 2 minuter.

  5. 05

    Skär det kokta och i lagom stora bitar och mellan benen, och skiva morötterna i slantar. Lägg med lite av sitt spad i grytan, sedan , och med en slev av deras buljong, morötterna och .

  6. 06

    Stoppa ner och hela – skivas de nu faller de sönder och grumlar grytan.

  7. 07

    Låt sjuda försiktigt i 40 minuter. Strimla under tiden och tillsätt den de sista 15 minuterna.

  8. 08

    Lyft upp och , skiva dem och lägg tillbaka dem. Smaka av och bara om det behövs; det saltade köttet ger mycket sälta.

  9. 09

    Medan grytan sjuder sköljer du det vita och lägger det i en kastrull med vattnet och en nypa . Koka upp, lägg på lock och låt koka på lägsta värme i 15 minuter, och låt det sedan stå under lock utanför värmen i 5 minuter. Servera feijoadan med .

Tips

  • Inte samma rätt som den brasilianska. Portugisisk feijoada görs på röda eller vita bönor och har ingenting av apelsinen, farofan och kålen som hör till feijoada completa.
  • Förkoka köttet separat först. Det drar ut överflödigt salt och orenheter, och buljongen går sedan tillbaka i grytan.
  • Salta först på slutet, efter att du har smakat av. Saltat fläsk kan mycket snabbt göra grytan alldeles för salt.

Näringsvärde per portion

Kalorier
1240 kcal
Protein
59 g
Kolhydrater
102 g
Fett
66 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Portugisiska recept