🇵🇹 Portugisiske oppskrifterMiddag
Polvo à lagareiro
Av Groceree
Også kjent som Portugisisk ovnsstekt blekksprut
Blekksprut kokt mør og deretter stekt i ovnen med knuste poteter under en flom av olivenolje og hele hvitløksfedd. Oppkalt etter olivenpressen, og oljen er hele poenget.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 1 t 55 min
- Totalt
- 14 t 30 min
Ingredienser
- åttearmet blekksprut1½ kg
småpoteter900 g
hvitløk2 hoder
løk1
laurbærblad2
olivenolje250 ml
grovt havsalt2 ts
bladpersille1 håndfull
svart pepper
Fremgangsmåte
- 01
Frys i 48 timer, eller kjøp den frossen, og tin den over natten i kjøleskapet. Det er frysingen som gjør den mør.
- 02
Skrell . La småkoke i en stor gryte med vann sammen med den hele og i 40 til 50 minutter, til et spyd glir lett inn i en tykk arm. La den hvile i vannet i 15 minutter.
- 03
Løft ut , kok opp kokevannet igjen og kok rundt 12 hele, med skallet på, i det til de er møre, rundt 20 minutter. Sett ovnen på 220°C.
- 04
Trykk på hver potet med håndroten eller bunnen av et glass til den sprekker opp, men fortsatt henger sammen. Det er sprekkene som fanger oljen.
- 05
Del i armer, og fjern nebbet hvis det fortsatt sitter der. Del hvitløkshodene i fedd, men la skallet sitte på. Legg og i en ildfast form, legg armene oppå og hell over det meste av .
- 06
Stek i 25 minutter, til kantene på er sprø og har fått farge.
- 07
Hakk . Avslutt med det grove , nykvernet , persillen og resten av .
Tips
- Lagareiro betyr mannen som arbeider ved olivenpressen, og oljemengden er hele idéen. Bruk god olje og ikke vær gjerrig når du måler den.
- Knus potetene i stedet for å skjære dem opp. Den ujevne, sprukne overflaten er det som blir sprø og suger til seg oljen.
- Kok potetene i blekksprutvannet. Gratis smak, og vanlig praksis i Portugal.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 820 kcal
- Protein
- 62 g
- Karbohydrater
- 56 g
- Fett
- 39 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Portugisiske oppskrifter
- Arroz doceRis kokt først i vann med sitronskall og deretter langsomt i melk, avrundet med eggeplommer og servert kald med kanel drysset over i et rutemønster.
- Feijoada à transmontanaDen nordportugisiske varianten: røde kidneybønner eller hvite bønner i stedet for svarte, kokt med speket svinekjøtt, chouriço og kål. Mer mettende og enklere enn den brasilianske.
- Pão de lóEt portugisisk sukkerbrød av bare egg, sukker og litt mel, pisket lenge og stekt i en form kledd med papir. Enkelte regioner steker med vilje midten for kort, så den blir flytende.