🇵🇹 Portugisiske oppskrifterMiddag

Polvo à lagareiro

Av Groceree

Også kjent som Portugisisk ovnsstekt blekksprut

Blekksprut kokt mør og deretter stekt i ovnen med knuste poteter under en flom av olivenolje og hele hvitløksfedd. Oppkalt etter olivenpressen, og oljen er hele poenget.

Sist oppdatert

Ovnsstekte blekksprutarmer med knuste poteter, hele hvitløksfedd og olivenolje
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
1 t 55 min
Totalt
14 t 30 min

Ingredienser

  • åttearmet blekksprut1½ kg
  • småpoteter900 g
  • hvitløk2 hoder
  • løk1
  • laurbærblad2
  • olivenolje250 ml
  • grovt havsalt2 ts
  • bladpersille1 håndfull
  • svart pepper

Fremgangsmåte

  1. 01

    Frys i 48 timer, eller kjøp den frossen, og tin den over natten i kjøleskapet. Det er frysingen som gjør den mør.

  2. 02

    Skrell . La småkoke i en stor gryte med vann sammen med den hele og i 40 til 50 minutter, til et spyd glir lett inn i en tykk arm. La den hvile i vannet i 15 minutter.

  3. 03

    Løft ut , kok opp kokevannet igjen og kok rundt 12 hele, med skallet på, i det til de er møre, rundt 20 minutter. Sett ovnen på 220°C.

  4. 04

    Trykk på hver potet med håndroten eller bunnen av et glass til den sprekker opp, men fortsatt henger sammen. Det er sprekkene som fanger oljen.

  5. 05

    Del i armer, og fjern nebbet hvis det fortsatt sitter der. Del hvitløkshodene i fedd, men la skallet sitte på. Legg og i en ildfast form, legg armene oppå og hell over det meste av .

  6. 06

    Stek i 25 minutter, til kantene på er sprø og har fått farge.

  7. 07

    Hakk . Avslutt med det grove , nykvernet , persillen og resten av .

Tips

  • Lagareiro betyr mannen som arbeider ved olivenpressen, og oljemengden er hele idéen. Bruk god olje og ikke vær gjerrig når du måler den.
  • Knus potetene i stedet for å skjære dem opp. Den ujevne, sprukne overflaten er det som blir sprø og suger til seg oljen.
  • Kok potetene i blekksprutvannet. Gratis smak, og vanlig praksis i Portugal.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
820 kcal
Protein
62 g
Karbohydrater
56 g
Fett
39 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Portugisiske oppskrifter