🌍 Oost-Europese receptenLunch

Sjtsji

Door Groceree

Ook bekend als Shchi · Russische koolsoep

De oudste soep van Rusland: runderbouillon met kool, vers of als zuurkool, aan tafel aangezuurd met smetana. Al duizend jaar gemaakt en opgewarmd nog lekkerder.

Laatst bijgewerkt

Een kom koolsoep met rundvlees, wortel en dille, met een lepel zure room
Porties
6 porties
Voorbereiding
25 min
Kooktijd
2 u 45 min
Totaal
3 u 30 min

Ingrediënten

  • runderschenkel700 g
  • witte kool600 g
  • zuurkool (optioneel)200 g
  • aardappelen3
  • wortel1
  • ui1
  • tomatenpuree2 el
  • laurierblaadjes2
  • hele pimentkorrels5
  • teentjes knoflook3
  • zonnebloemolie3 el
  • zure room200 ml
  • dille4 el
  • zout
  • zwarte peper
  • water2½ l

Bereiding

  1. 01

    Doe de in een grote pan, giet het (2,5 liter, koud) erover en breng langzaam aan de kook. Schep alles af wat bovenkomt — een heldere bouillon is het kenmerk van goede sjtsji.

  2. 02

    Voeg de en toe en laat 90 tot 120 minuten heel zachtjes trekken, tot het rundvlees mals is. Haal het eruit, trek het in stukjes en zeef de bouillon.

  3. 03

    Snipper, terwijl het vlees trekt, de , rasp de , schil de en snijd ze in blokjes, snijd de fijn, kneus de en hak de .

  4. 04

    Bak intussen de en de 8 minuten in de in een koekenpan, roer dan de erdoor en bak nog 2 minuten.

  5. 05

    Doe de bouillon terug in de pan met de en kook 10 minuten.

  6. 06

    Voeg de , eventueel de en de gebakken groenten toe en laat 20 minuten zachtjes koken.

  7. 07

    Doe het rundvlees in stukjes en de terug in de pan, breng goed op smaak met en en haal de pan van het vuur.

  8. 08

    Laat de soep minstens 20 minuten staan voor het serveren — sjtsji is altijd beter na wat rust, en het lekkerst de volgende dag.

  9. 09

    Serveer met een lepel en flink wat .

Tips

  • Met zuurkool wordt het kislye sjtsji, de zure wintervariant; alleen verse kool geeft de lichtere zomerversie. Allebei zijn ze goed.
  • De zure room gaat er aan tafel in, niet in de pan. Roer je hem er tijdens het koken door, dan schift hij.
  • Een Russisch spreekwoord zegt dat de sjtsji van gisteren beter is dan die van vandaag, en dat klopt.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
420 kcal
Eiwit
29 g
Koolhydraten
23 g
Vet
24 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Oost-Europese recepten