Sjtji
Av Groceree
Kallas även Shchi · Rysk kålsoppa
Rysslands äldsta soppa: köttbuljong med kål, antingen färsk kål eller surkål, som syras vid bordet med smetana. Den har lagats i tusen år och blir godare uppvärmd.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 6 portioner
- Förberedelse
- 25 min
- Tillagning
- 2 tim 45 min
- Totalt
- 3 tim 30 min
Ingredienser
- nötlägg700 g
vitkål600 g
surkål (valfritt)200 g
potatis3
morot1
gul lök1
tomatpuré2 msk
lagerblad2- hela kryddpepparkorn5
vitlöksklyftor3
matolja3 msk
gräddfil200 ml
dill4 msk
salt
svartpeppar
vatten2½ l
Instruktioner
- 01
Lägg i en stor gryta, häll över vattnet (2,5 liter, kallt) och låt det långsamt koka upp. Skumma av allt som flyter upp — en klar buljong är kännetecknet på en bra sjtji.
- 02
Tillsätt och och låt sjuda mycket försiktigt i 90 till 120 minuter, tills är mört. Lyft upp köttet, strimla det och sila buljongen.
- 03
Medan sjuder hackar du , river , skalar och tärnar , strimlar , krossar och hackar .
- 04
Stek under tiden och i i en stekpanna i 8 minuter, rör sedan ner och låt fräsa i 2 minuter.
- 05
Häll tillbaka buljongen i grytan med och koka i 10 minuter.
- 06
Tillsätt , om du använder den och de stekta grönsakerna, och låt sjuda i 20 minuter.
- 07
Lägg tillbaka det strimlade och , smaka av ordentligt med och och ta grytan från värmen.
- 08
Låt soppan stå i minst 20 minuter före servering — sjtji blir alltid godare efter en stunds vila, och allra bäst dagen efter.
- 09
Servera med en klick och rikligt med .
Tips
- Med surkål blir det kislyje sjtji, den sura vinterversionen; enbart färsk kål ger den lättare sommarvarianten. Båda är rätt.
- Gräddfilen läggs i vid bordet, inte i grytan. Rörs den ner under kokningen skär den sig.
- Det finns ett ryskt talesätt som säger att gårdagens sjtji är godare än dagens, och det stämmer.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 420 kcal
- Protein
- 29 g
- Kolhydrater
- 23 g
- Fett
- 24 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Östeuropeiska recept
- Rysk pumpagrötRysk hirsgröt för höstmorgnar: tärnad pumpa som sjuder i vatten tills den är mjuk, sedan välsköljd hirs och sist mjölk med lite socker, som får koka försiktigt tills gröten är tjock, krämig och orange. Smör rörs ner på slutet, och den som vill kan ge gröten 20 till 30 minuter i ugnen för den gyllene ytan och den ugnsbakade konsistensen hos gröt från en rysk ugn.
- SjarlotkaRysslands vardagliga äppelkaka: ägg och socker vispas tjockt och ljust, mjölet vänds ner för hand och den luftiga smeten hälls över en form full av syrliga äppelbitar. Det finns inget bakpulver, eftersom äggen ensamma får kakan att resa sig, och den gräddas lätt och saftig runt de mjuka, syrliga äpplena under en tunn, knaprig sockerskorpa.
- AjvarRöd paprika och aubergine som rostas tills skalet svartnat, skalas, hackas och kokas långsamt i solrosolja med vitlök och vinäger till en rökig, söt röra. Görs i enorma satser varje höst över hela Balkan.
- Alla Östeuropeiska receptÖsteuropeiska recept från Ukraina till Balkan: borsjtj, kycklingpaprikash och burek, med exakta mängder och det som saknas skickat till en delad lista.