🌍 Östeuropeiska receptLunch

Sjtji

Av Groceree

Kallas även Shchi · Rysk kålsoppa

Rysslands äldsta soppa: köttbuljong med kål, antingen färsk kål eller surkål, som syras vid bordet med smetana. Den har lagats i tusen år och blir godare uppvärmd.

Senast uppdaterad

En skål kålsoppa med nötkött, morot och dill och en klick gräddfil
Portioner
6 portioner
Förberedelse
25 min
Tillagning
2 tim 45 min
Totalt
3 tim 30 min

Ingredienser

  • nötlägg700 g
  • vitkål600 g
  • surkål (valfritt)200 g
  • potatis3
  • morot1
  • gul lök1
  • tomatpuré2 msk
  • lagerblad2
  • hela kryddpepparkorn5
  • vitlöksklyftor3
  • matolja3 msk
  • gräddfil200 ml
  • dill4 msk
  • salt
  • svartpeppar
  • vatten2½ l

Instruktioner

  1. 01

    Lägg i en stor gryta, häll över vattnet (2,5 liter, kallt) och låt det långsamt koka upp. Skumma av allt som flyter upp — en klar buljong är kännetecknet på en bra sjtji.

  2. 02

    Tillsätt och och låt sjuda mycket försiktigt i 90 till 120 minuter, tills är mört. Lyft upp köttet, strimla det och sila buljongen.

  3. 03

    Medan sjuder hackar du , river , skalar och tärnar , strimlar , krossar och hackar .

  4. 04

    Stek under tiden och i i en stekpanna i 8 minuter, rör sedan ner och låt fräsa i 2 minuter.

  5. 05

    Häll tillbaka buljongen i grytan med och koka i 10 minuter.

  6. 06

    Tillsätt , om du använder den och de stekta grönsakerna, och låt sjuda i 20 minuter.

  7. 07

    Lägg tillbaka det strimlade och , smaka av ordentligt med och och ta grytan från värmen.

  8. 08

    Låt soppan stå i minst 20 minuter före servering — sjtji blir alltid godare efter en stunds vila, och allra bäst dagen efter.

  9. 09

    Servera med en klick och rikligt med .

Tips

  • Med surkål blir det kislyje sjtji, den sura vinterversionen; enbart färsk kål ger den lättare sommarvarianten. Båda är rätt.
  • Gräddfilen läggs i vid bordet, inte i grytan. Rörs den ner under kokningen skär den sig.
  • Det finns ett ryskt talesätt som säger att gårdagens sjtji är godare än dagens, och det stämmer.

Näringsvärde per portion

Kalorier
420 kcal
Protein
29 g
Kolhydrater
23 g
Fett
24 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Östeuropeiska recept