🌍 Østeuropæiske opskrifterFrokost
Sjtji
Af Groceree
Også kendt som Shchi · Russisk kålsuppe
Ruslands ældste suppe: oksebouillon med kål, enten frisk kål eller surkål, syrnet ved bordet med smetana. Lavet i tusind år og bedre, når den bliver varmet op igen.
Senest opdateret

- Portioner
- 6 portioner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 2 t 45 min
- I alt
- 3 t 30 min
Ingredienser
- okseskank700 g
hvidkål600 g
surkål (valgfrit)200 g
kartofler3
gulerod1
løg1
tomatpuré2 spsk
laurbærblade2- hel allehånde5
fed hvidløg3
neutral olie3 spsk
creme fraiche200 ml
dild4 spsk
salt
sort peber
vand2½ l
Fremgangsmåde
- 01
Læg i en stor gryde, hæld over (2,5 liter, koldt), og bring det langsomt i kog. Skum alt af, der stiger op – en klar bouillon er kendetegnet på en god sjtji.
- 02
Tilsæt og , og lad det simre meget stille i 90-120 minutter, til kødet er mørt. Løft det op, træk det i strimler, og si bouillonen.
- 03
Mens kødet simrer, hakker du , river , skræller og skærer dem i tern, snitter , knuser og hakker .
- 04
Steg imens og i den på en pande i 8 minutter, rør så i, og lad det stege i 2 minutter.
- 05
Hæld bouillonen tilbage i gryden med , og kog i 10 minutter.
- 06
Tilsæt , , hvis du bruger den, og de stegte grøntsager, og lad det simre i 20 minutter.
- 07
Kom det strimlede kød og tilbage i gryden, smag godt til med og , og tag gryden af varmen.
- 08
Lad suppen stå i mindst 20 minutter før servering – sjtji er altid bedre, når den har hvilet, og bedst dagen efter.
- 09
Server med en skefuld og rigeligt med .
Tips
- Med surkål bliver det kislyje sjtji, den syrlige vinterudgave; frisk kål alene giver den lettere sommerudgave. Begge er rigtige.
- Creme fraichen kommer i ved bordet, ikke i gryden. Røres den i under kogningen, skiller den.
- Et russisk ordsprog siger, at gårsdagens sjtji er bedre end dagens, og det passer.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 420 kcal
- Protein
- 29 g
- Kulhydrat
- 23 g
- Fedt
- 24 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Østeuropæiske opskrifter, du også kan prøve
- SjarlotkaRuslands hverdagsæblekage: æg og sukker pisket tykt og lyst, mel vendt i med hånden og den luftige dej hældt over en form fuld af syrlige æblestykker. Der er intet bagepulver, for æggene alene hæver kagen, der bager let og saftig omkring de bløde, syrlige æbler under en tynd, sprød sukkerskorpe.
- Tykvennaja kasjaRussisk hirsegrød til efterårsmorgener: græskar i tern simret blødt i vand, så godt skyllet hirse og til sidst sødmælk med lidt sukker, kogt nænsomt, til grøden er tyk, cremet og orange. Smør røres i til sidst, og 20-30 minutter i ovnen, hvis du har lyst, giver den gyldne hinde og den bagte konsistens, som kasja fra en russisk ovn har.
- AjvarRøde peberfrugter og aubergine ristet, til skindet er sort, flået, hakket og kogt langsomt i solsikkeolie med hvidløg og eddike til en røget, sødlig og smørbar pasta. Laves i store portioner hvert efterår overalt på Balkan.
- Østeuropæiske opskrifter — se alleØsteuropæiske opskrifter fra Ukraine til Balkan: borsjtj, kyllingepaprikash og burek, med præcise mængder og det, du mangler, sendt til en delt liste.