🌍 Østeuropeiske oppskrifterLunsj
Sjtsji
Av Groceree
Også kjent som Shchi · Russisk kålsuppe
Russlands eldste suppe: oksekraft med kål, enten fersk eller sauerkraut, syrnet ved bordet med smetana. Laget i tusen år, og bedre oppvarmet.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 6 porsjoner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 2 t 45 min
- Totalt
- 3 t 30 min
Ingredienser
- okseskank700 g
hvitkål600 g
sauerkraut (valgfritt)200 g
poteter3
gulrot1
løk1
tomatpuré2 ss
laurbærblad2- hel allehånde5
hvitløksfedd3
matolje3 ss
rømme200 ml
dill4 ss
salt
svart pepper
vann2½ l
Fremgangsmåte
- 01
Legg i en stor gryte, hell over (2,5 liter, kaldt) og kok sakte opp. Skum av alt som stiger opp — en klar kraft er kjennetegnet på god sjtsji.
- 02
Ha i og den og la det småkoke svært forsiktig i 90 til 120 minutter, til er mør. Løft ut kjøttet, riv det i strimler og sil kraften.
- 03
Mens kjøttet småkoker, hakker du , river , skreller og skjærer dem i terninger, strimler , knuser og hakker .
- 04
Stek imens og i i en stekepanne i 8 minutter, rør så inn og stek i 2 minutter.
- 05
Ha kraften tilbake i gryten med og kok i 10 minutter.
- 06
Ha i , om du bruker den og de stekte grønnsakene, og la det småkoke i 20 minutter.
- 07
Ha det strimlede kjøttet og tilbake i gryten, smak godt til med og og ta gryten av varmen.
- 08
La suppen stå i minst 20 minutter før servering — sjtsji blir alltid bedre av å hvile, og best er den dagen etter.
- 09
Server med en skje og rikelig med .
Tips
- Med sauerkraut blir det kislye sjtsji, den syrlige vinterversjonen; fersk kål alene gir den lettere sommerversjonen. Begge er riktige.
- Rømmen har man i ved bordet, ikke i gryten. Rørt inn under kokingen skiller den seg.
- Et russisk ordtak sier at gårsdagens sjtsji er bedre enn dagens, og det stemmer.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 420 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbohydrater
- 23 g
- Fett
- 24 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Østeuropeiske oppskrifter
- Gresskargrøt med hirseRussisk hirsegrøt for høstmorgener: gresskar i terninger småkokt i vann til det er mykt, så godt skylt hirse og deretter helmelk med litt sukker, kokt forsiktig til grøten er tykk, kremet og oransje. Smør røres inn til slutt, og 20 til 30 minutter i ovnen, om du vil, gir grøten den gylne hinnen og den ovnsbakte konsistensen den får i en russisk vedovn.
- SjarlotkaRusslands hverdagseplekake: egg og sukker pisket tykt og lyst, mel vendt inn for hånd, og den luftige røren helt over en form full av syrlige eplebiter. Det er ikke bakepulver i, for eggene alene får kaken til å heve, og den blir lett og saftig rundt de myke, syrlige eplene under en tynn, sprø sukkerskorpe.
- AjvarRød paprika og aubergine grillet til skallet er svartbrent, skrelt, hakket og kokt langsomt i solsikkeolje med hvitløk og eddik til et søtt pålegg med røyksmak. Lages i store mengder hver høst over hele Balkan.
- Alle Østeuropeiske oppskrifterØsteuropeiske oppskrifter fra Ukraina til Balkan: borsjtsj, ungarsk paprikakylling og burek, med nøyaktige mengder og det du mangler sendt til en delt liste.