Pisto
Door Groceree
Ook bekend als Pisto manchego
De Spaanse groentestoof uit La Mancha: elke groente wordt apart in olijfolie gebakken voordat ze samenkomen, alles wordt ingekookt tot het dik en jamachtig is, en er komt een gebakken ei bovenop.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 25 min
- Kooktijd
- 1 u 10 min
- Totaal
- 1 u 35 min
Ingrediënten
ui2
groene paprika2
rode paprika1
courgette2
aubergine1
tomaten800 g
teentjes knoflook3
olijfolie120 ml
fijne kristalsuiker1 tl
eieren4
glutenvrij brood4 plakken
zout
zwarte peper
Bereiding
- 01
Snijd de in blokjes van 1,5 cm, bestrooi ze met en laat 20 minuten staan; dep ze daarna droog.
- 02
Kerf intussen een kruisje in de onderkant van elke , dompel de tomaten 30 seconden in kokend water en ontvel en hak ze daarna. Snijd de , de 's en de in blokjes van 1,5 cm, snipper de uien en hak de fijn.
- 03
Bak elke groente apart in de en haal ze er telkens uit zodra ze klaar is, want samen gekookt geven ze vocht af en stoven ze tot een grijze brij in plaats van te bakken: de tot hij bruin is, de tot ze goudbruin zijn, de groene en 's tot ze zacht zijn en de uien tot ze zoet zijn.
- 04
Doe de uien terug in de pan met de gehakte , voeg de ontvelde, gehakte en de toe en laat 25 minuten inkoken tot het dik en jamachtig is.
- 05
Doe de , de en de groene en 's terug in de pan en laat 15 minuten zachtjes pruttelen, zodat alles samenkomt.
- 06
Breng goed op smaak met en versgemalen . De pisto moet op een lepel zijn vorm houden.
- 07
Bak de in een beetje van de en leg er op elke portie één op. Serveer met het .
Tips
- Bak de groenten apart. Het duurt langer, maar alleen zo krijg je pisto en niet per ongeluk ratatouille.
- Kook de tomaat goed in. Waterige pisto heeft niet lang genoeg gekookt.
- Pisto wordt warm of op kamertemperatuur gegeten: als tapa, als bijgerecht of als maaltijd met een ei erop.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 470 kcal
- Eiwit
- 13 g
- Koolhydraten
- 37 g
- Vet
- 30 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Spaanse recepten
- Chorizo al vinoVerse chorizo in plakken, gebakken in zijn eigen paprikavet en daarna gesudderd in rode wijn tot de saus is ingekookt tot een kleverig, glanzend laagje. Een tapa die in tien minuten klaar is.
- Cocido MadrileñoDe stoofpot van Madrid, opgediend in drie vuelcos: eerst de bouillon met fijne vermicelli, dan de kikkererwten en groenten, dan het vlees. Eén pan, drie gangen.
- Crema CatalanaEen melkcustard, geparfumeerd met citroenschil en kaneel, op het vuur gebonden in plaats van in de oven gebakken, gekoeld en afgemaakt met suiker die tot een dun glazen korstje is gebrand. Lichter dan crème brûlée, en ouder.
- Alle Spaanse receptenSpaanse recepten voor tapasavonden en lange zondagen: tortilla española, albóndigas en churros con chocolate, met exacte hoeveelheden voor twee of voor velen.