Pisto
Av Groceree
Også kjent som Pisto manchego
Spanias grønnsaksgryte fra La Mancha: hver grønnsak stekes for seg i olivenolje før de møtes, kokes inn til en syltetøyaktig konsistens og toppes med et speilegg.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 1 t 10 min
- Totalt
- 1 t 35 min
Ingredienser
løk2
grønn paprika2
rød paprika1
squash2
auberginer1
tomater800 g
hvitløksfedd3
olivenolje120 ml
strøsukker1 ts
egg4
glutenfritt brød4 skiver
salt
svart pepper
Fremgangsmåte
- 01
Skjær i terninger på 1,5 cm, den og la den stå i 20 minutter, og klapp den så tørr.
- 02
Mens står, skjærer du et kryss i bunnen av hver , dypper dem i kokende vann i 30 sekunder, og skreller og hakker dem. Skjær , den og den i terninger på 1,5 cm, hakk og finhakk .
- 03
Stek hver grønnsak for seg i , og løft hver av dem ut når den er ferdig, for steker du alt sammen, slipper grønnsakene vann og koker til en grå grøt i stedet for å steke: til den er brun, til den er gyllen, den grønne og den til de er myke, og til den er søt.
- 04
Ha tilbake i pannen med de hakkede , tilsett de skrelte, hakkede og , og kok inn i 25 minutter til det er tykt og syltetøyaktig.
- 05
Ha , og den grønne og den tilbake i pannen, og la det småkoke forsiktig i 15 minutter så alt går sammen.
- 06
Smak godt til med og nykvernet . Pistoen skal holde formen på en skje.
- 07
Stek i litt av og server ett på hver porsjon, med det glutenfrie .
Tips
- Stek grønnsakene hver for seg. Det tar lengre tid, men det er den eneste måten å få pisto på, og ikke en ratatouille ved et uhell.
- Kok tomaten skikkelig inn. Vassen pisto er pisto som ikke har kokt lenge nok.
- Den spises varm eller romtemperert, som tapas, som tilbehør eller som et måltid med et egg på toppen.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 470 kcal
- Protein
- 13 g
- Karbohydrater
- 37 g
- Fett
- 30 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Spanske oppskrifter
- Chorizo al vinoStekechorizo i skiver stekt i sitt eget paprikafett og så småkokt i rødvin til sausen har kokt inn til en klissete glasur. En tapas laget på ti minutter.
- Cocido madrileñoMadrids store kokemiddag, servert i tre vuelcos: først kraften med tynne nudler, så kikertene og grønnsakene, og til slutt kjøttet. Én gryte, tre retter.
- Crema catalanaEn eggekrem av melk smakt til med sitronskall og kanel, jevnet på platen i stedet for i ovnen, avkjølt og toppet med sukker brent til en tynn, glassaktig skorpe. Lettere enn crème brûlée, og eldre.
- Alle Spanske oppskrifterSpanske oppskrifter til tapaskvelder og rolige søndager: tortilla española, albóndigas og churros con chocolate, med nøyaktige mengder til to eller mange.