🇪🇸 Spanske opskrifterAftensmad

Pisto

Af Groceree

Også kendt som Pisto manchego

Spaniens grøntsagsgryde fra La Mancha: Hver grøntsag steges for sig i olivenolie, før de kommer sammen, og det hele koges ind, til det er tykt og marmeladeagtigt, og serveres med et spejlæg på toppen.

Senest opdateret

En pande med stuvede peberfrugter, squash og tomat med et spejlæg på toppen og brød ved siden af
Portioner
4 portioner
Forberedelse
25 min
Tilberedning
1 t 10 min
I alt
1 t 35 min

Ingredienser

  • løg2
  • grøn peberfrugt2
  • rød peberfrugt1
  • squash2
  • auberginer1
  • tomater800 g
  • fed hvidløg3
  • olivenolie120 ml
  • strøsukker1 tsk
  • æg4
  • glutenfrit brød4 skiver
  • salt
  • sort peber

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skær i tern på 1,5 cm, drys med , lad den trække i 20 minutter, og dup den derefter tør.

  2. 02

    Mens trækker, skærer du et kryds i bunden af hver , dypper dem i kogende vand i 30 sekunder og flår og hakker dem derefter. Skær , de og den i tern på 1,5 cm, hak , og hak fint.

  3. 03

    Steg hver grøntsag for sig i , og tag den op, når den er færdig, for steges de sammen, afgiver de vand og koger ud til en grå grød i stedet for at stege: , til den er brun, , til de er gyldne, de grønne og , til de er bløde, og , til de er søde.

  4. 04

    Kom tilbage i panden med det hakkede , tilsæt de flåede, hakkede og , og lad det koge ind i 25 minutter, til det er tykt og marmeladeagtigt.

  5. 05

    Kom , og de grønne og tilbage i, og lad det simre stille i 15 minutter, så det hele smelter sammen.

  6. 06

    Smag godt til med og friskkværnet . Pistoen skal kunne holde formen på en ske.

  7. 07

    Steg æggene i lidt af , og server et på hver portion med det .

Tips

  • Steg grøntsagerne hver for sig. Det tager længere tid, og det er den eneste måde at få pisto på i stedet for en ratatouille ved et uheld.
  • Kog tomaten helt ind. Vandet pisto er pisto, der ikke har kogt længe nok.
  • Den spises lun eller ved stuetemperatur som tapas, som tilbehør eller som et måltid med et æg på toppen.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
470 kcal
Protein
13 g
Kulhydrat
37 g
Fedt
30 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Spanske opskrifter, du også kan prøve