🇪🇸 Spanske opskrifterAftensmad
Pisto
Af Groceree
Også kendt som Pisto manchego
Spaniens grøntsagsgryde fra La Mancha: Hver grøntsag steges for sig i olivenolie, før de kommer sammen, og det hele koges ind, til det er tykt og marmeladeagtigt, og serveres med et spejlæg på toppen.
Senest opdateret

- Portioner
- 4 portioner
- Forberedelse
- 25 min
- Tilberedning
- 1 t 10 min
- I alt
- 1 t 35 min
Ingredienser
løg2
grøn peberfrugt2
rød peberfrugt1
squash2
auberginer1
tomater800 g
fed hvidløg3
olivenolie120 ml
strøsukker1 tsk
æg4
glutenfrit brød4 skiver
salt
sort peber
Fremgangsmåde
- 01
Skær i tern på 1,5 cm, drys med , lad den trække i 20 minutter, og dup den derefter tør.
- 02
Mens trækker, skærer du et kryds i bunden af hver , dypper dem i kogende vand i 30 sekunder og flår og hakker dem derefter. Skær , de og den i tern på 1,5 cm, hak , og hak fint.
- 03
Steg hver grøntsag for sig i , og tag den op, når den er færdig, for steges de sammen, afgiver de vand og koger ud til en grå grød i stedet for at stege: , til den er brun, , til de er gyldne, de grønne og , til de er bløde, og , til de er søde.
- 04
Kom tilbage i panden med det hakkede , tilsæt de flåede, hakkede og , og lad det koge ind i 25 minutter, til det er tykt og marmeladeagtigt.
- 05
Kom , og de grønne og tilbage i, og lad det simre stille i 15 minutter, så det hele smelter sammen.
- 06
Smag godt til med og friskkværnet . Pistoen skal kunne holde formen på en ske.
- 07
Steg æggene i lidt af , og server et på hver portion med det .
Tips
- Steg grøntsagerne hver for sig. Det tager længere tid, og det er den eneste måde at få pisto på i stedet for en ratatouille ved et uheld.
- Kog tomaten helt ind. Vandet pisto er pisto, der ikke har kogt længe nok.
- Den spises lun eller ved stuetemperatur som tapas, som tilbehør eller som et måltid med et æg på toppen.
Næringsindhold pr. portion
- Kalorier
- 470 kcal
- Protein
- 13 g
- Kulhydrat
- 37 g
- Fedt
- 30 g
Anslået ud fra ingredienserne.
Fra video til indkøbsliste
Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

Find en opskriftsvideo
01Find en opskriftsvideo
Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

Find en opskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.
03Opskriften er i appen
Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.
04Vælg det, du har brug for
Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.
05Det står på den delte liste
Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.
Spanske opskrifter, du også kan prøve
- Chorizo al vinoChorizo til stegning skåret i skiver og stegt i sit eget paprikafedt og derefter simret i rødvin, til saucen er kogt ind til en klistret glasur. En tapa, der er lavet på ti minutter.
- Cocido madrileñoMadrids kogte middag, serveret i tre vuelcos: først suppen med tynde nudler, så kikærterne og grøntsagerne og til sidst kødet. Én gryde, tre retter.
- Crema catalanaEn mælkecreme duftende af citronskal og kanel, der jævnes på komfuret i stedet for at blive bagt, køles og får et tyndt, glasagtigt lag brændt sukker på toppen. Lettere end crème brûlée – og ældre.
- Spanske opskrifter — se alleSpanske opskrifter til tapasaftener og lange søndage: tortilla española, albóndigas og churros con chocolate, med præcise mængder til to eller til mange.