🌍 Midden-Oosterse receptenAvondeten

Kabab Koobideh

Door Groceree

Ook bekend als Koobideh · Kubideh · Perzische gehaktkebab

Lams- en rundergehakt met geraspte ui, gekneed tot het plakt en langs brede, platte spiesen gedrukt, daarna 5 tot 6 minuten op hoog vuur gegrild. Geserveerd op rijst, met strepen saffraan als je die hebt.

Laatst bijgewerkt

Lange, platte gehaktkebabs met ribbels aan spiesen, met gegrilde tomaten en rijst
Porties
4 porties
Voorbereiding
30 min
Kooktijd
30 min
Totaal
1 u 40 min

Ingrediënten

  • lamsgehakt500 g
  • rundergehakt300 g
  • ui1
  • zout1½ tl
  • zwarte peper1 tl
  • sumak1 tl
  • gemalen kurkuma¼ tl
  • zuiveringszout¼ tl
  • saffraandraadjes (optioneel)1 snuf
  • tomaten4
  • basmatirijst400 g
  • zout1 el
  • boter (optioneel)30 g
  • water (optioneel)2 el

Bereiding

  1. 01

    Rasp de en knijp het sap eruit door een doek. Het moes geeft smaak; door het sap zou het vlees te nat worden om aan de spies te blijven zitten.

  2. 02

    Meng het en het met het moes van de , het , versgemalen , de en het .

  3. 03

    Kneed 5 minuten stevig, tot het mengsel lichter van kleur en plakkerig wordt en aan je hand blijft kleven. Daardoor blijft het aan de spies zitten.

  4. 04

    Zet het minstens 1 uur in de koelkast, zodat het vet opstijft.

  5. 05

    Spoel intussen de tot het helder blijft en kook hem 8 tot 10 minuten in ruim met de eetlepel , tot hij net gaar is. Giet af, doe de rijst terug in de pan, sluit goed af met het deksel en laat hem 10 minuten op het laagste vuur stomen. Wrijf de , als je die gebruikt, fijn tot poeder en laat ze 10 minuten trekken in de 2 eetlepels heet .

  6. 06

    Verdeel het vlees in 8 gelijke porties. Druk elke portie met natte handen langs een brede, platte spies tot een lange, gelijkmatige worst en knijp er met je vingertoppen ribbels in.

  7. 07

    Leg eerst de hele op de grill en gril ze 8 tot 10 minuten, al kerend, tot ze blaren hebben en zacht zijn.

  8. 08

    Gril de kababs, als de halverwege zijn, ernaast boven zeer hete kolen. Keer ze meteen en daarna elke minuut, in totaal 5 tot 6 minuten, tot ze gaar zijn, zonder roze meer in het midden. Door dat eerste snelle keren wordt de buitenkant stevig, zodat het vlees er niet af valt.

  9. 09

    Roer het saffraanwater, als je het gebruikt, door de en schuif de kababs erop, met de als je die gebruikt, de gegrilde en een beetje erover.

Tips

  • Brede, platte spiesen zijn onmisbaar. Koobideh is zacht en draait rond en valt van een ronde spies af.
  • Kneed tot het mengsel plakkerig wordt. Te kort gekneed vlees brokkelt van de spies in de kolen.
  • Het zuiveringszout is een trucje uit de Perzische keuken: het houdt de kebab mals en helpt hem bij elkaar te houden.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
810 kcal
Eiwit
45 g
Koolhydraten
85 g
Vet
32 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Midden-Oosterse recepten