🌍 Midden-Oosterse receptenAvondeten
Kabab Koobideh
Door Groceree
Ook bekend als Koobideh · Kubideh · Perzische gehaktkebab
Lams- en rundergehakt met geraspte ui, gekneed tot het plakt en langs brede, platte spiesen gedrukt, daarna 5 tot 6 minuten op hoog vuur gegrild. Geserveerd op rijst, met strepen saffraan als je die hebt.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 4 porties
- Voorbereiding
- 30 min
- Kooktijd
- 30 min
- Totaal
- 1 u 40 min
Ingrediënten
lamsgehakt500 g
rundergehakt300 g
ui1
zout1½ tl
zwarte peper1 tl- sumak1 tl
gemalen kurkuma¼ tl
zuiveringszout¼ tl- saffraandraadjes (optioneel)1 snuf
tomaten4
basmatirijst400 g
zout1 el
boter (optioneel)30 g
water (optioneel)2 el
Bereiding
- 01
Rasp de en knijp het sap eruit door een doek. Het moes geeft smaak; door het sap zou het vlees te nat worden om aan de spies te blijven zitten.
- 02
Meng het en het met het moes van de , het , versgemalen , de en het .
- 03
Kneed 5 minuten stevig, tot het mengsel lichter van kleur en plakkerig wordt en aan je hand blijft kleven. Daardoor blijft het aan de spies zitten.
- 04
Zet het minstens 1 uur in de koelkast, zodat het vet opstijft.
- 05
Spoel intussen de tot het helder blijft en kook hem 8 tot 10 minuten in ruim met de eetlepel , tot hij net gaar is. Giet af, doe de rijst terug in de pan, sluit goed af met het deksel en laat hem 10 minuten op het laagste vuur stomen. Wrijf de , als je die gebruikt, fijn tot poeder en laat ze 10 minuten trekken in de 2 eetlepels heet .
- 06
Verdeel het vlees in 8 gelijke porties. Druk elke portie met natte handen langs een brede, platte spies tot een lange, gelijkmatige worst en knijp er met je vingertoppen ribbels in.
- 07
Leg eerst de hele op de grill en gril ze 8 tot 10 minuten, al kerend, tot ze blaren hebben en zacht zijn.
- 08
Gril de kababs, als de halverwege zijn, ernaast boven zeer hete kolen. Keer ze meteen en daarna elke minuut, in totaal 5 tot 6 minuten, tot ze gaar zijn, zonder roze meer in het midden. Door dat eerste snelle keren wordt de buitenkant stevig, zodat het vlees er niet af valt.
- 09
Roer het saffraanwater, als je het gebruikt, door de en schuif de kababs erop, met de als je die gebruikt, de gegrilde en een beetje erover.
Tips
- Brede, platte spiesen zijn onmisbaar. Koobideh is zacht en draait rond en valt van een ronde spies af.
- Kneed tot het mengsel plakkerig wordt. Te kort gekneed vlees brokkelt van de spies in de kolen.
- Het zuiveringszout is een trucje uit de Perzische keuken: het houdt de kebab mals en helpt hem bij elkaar te houden.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 810 kcal
- Eiwit
- 45 g
- Koolhydraten
- 85 g
- Vet
- 32 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Midden-Oosterse recepten
- Israëlische saladeKomkommer, tomaat en rode ui, vaak met rode paprika, in piepkleine, gelijke blokjes gesneden, aangemaakt met citroensap, olijfolie en zout en omgeschept met peterselie en munt. Gegeten bij het ontbijt, de lunch en het avondeten, en in elke falafelpita gepropt.
- LimonanaVers citroensap, suikersiroop en een flinke hand munt, met ijs gemixt tot een lichtgroene limonade die als een slush is. Hét zomerdrankje van Israël en de Levant, van strandkiosken tot elk café.
- QahwaLicht gebrande koffie, gekookt met flink wat kardemom en een snufje saffraan tot een lichtgouden, geurige koffie, uit een dallah geschonken in kleine kopjes zonder oor en geserveerd met dadels. De koffie van de gastvrijheid in de Golfstaten.