🌍 Mellanösterns receptMiddag

Kabab koobideh

Av Groceree

Kallas även Koobideh · Kubideh · Persisk färskebab

Lamm- och nötfärs med riven lök som knådas tills den blir klibbig och pressas ut längs breda, platta spett, och sedan grillas på hög värme i 5 till 6 minuter. Serveras på ris, gärna med strimmor av saffran om du har.

Senast uppdaterad

Långa, platta färskebaber med räfflor på spett, med grillade tomater och ris
Portioner
4 portioner
Förberedelse
30 min
Tillagning
30 min
Totalt
1 tim 40 min

Ingredienser

  • lammfärs500 g
  • nötfärs300 g
  • gul lök1
  • salt1½ tsk
  • svartpeppar1 tsk
  • sumak1 tsk
  • malen gurkmeja¼ tsk
  • bikarbonat¼ tsk
  • saffranstrådar (valfritt)1 nypa
  • tomater4
  • basmatiris400 g
  • salt1 msk
  • smör (valfritt)30 g
  • vatten (valfritt)2 msk

Instruktioner

  1. 01

    Riv och krama ur saften genom en duk. Den rivna ger smak; saften skulle göra färsen för blöt för att sitta kvar på spettet.

  2. 02

    Blanda och med den rivna , , nymald , och .

  3. 03

    Knåda ordentligt i 5 minuter, tills färsen blir ljus och klibbig och fastnar på handen. Det är det som får den att sitta kvar på spettet.

  4. 04

    Ställ kallt i minst 1 timme så att fettet stelnar.

  5. 05

    Medan färsen står kallt sköljer du tills vattnet rinner klart och kokar det i rikligt med med matskeden i 8 till 10 minuter, tills det precis är mjukt. Häll av, lägg tillbaka riset i kastrullen, lägg på ett tättslutande lock och låt det stå på lägsta värme i 10 minuter för att ånga klart. Mortla till pulver, om du använder dem, och låt dem dra i de 2 matskedarna hett i 10 minuter.

  6. 06

    Dela färsen i 8 lika stora portioner. Pressa med blöta händer ut varje portion längs ett brett, platt spett till en lång, jämn korv, och nyp sedan fram räfflor längs den med fingertopparna.

  7. 07

    Lägg de hela på grillen först och grilla dem i 8 till 10 minuter under vändning, tills skalet har fått blåsor och de är mjuka.

  8. 08

    När är halvvägs klara grillar du kebaberna bredvid dem över mycket het glöd. Vänd dem direkt och sedan varje minut, i sammanlagt 5 till 6 minuter, tills de är genomstekta utan något rosa kvar i mitten. De första snabba vändningarna gör att ytan stelnar så att köttet inte faller av.

  9. 09

    Rör ner saffransvattnet i , om du använder det, och dra sedan av kebaberna på tillsammans med , om du använder det, de grillade och lite strödd .

Tips

  • Breda, platta spett är ett måste. Koobideh är mjuk och snurrar runt och trillar av ett runt spett.
  • Knåda tills färsen blir klibbig. Färs som knådats för lite smular sönder och faller ner i glöden.
  • Bikarbonatet är ett knep från det persiska köket som håller kebaben mör och hjälper den att hålla ihop.

Näringsvärde per portion

Kalorier
810 kcal
Protein
45 g
Kolhydrater
85 g
Fett
32 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Mellanösterns recept