🌍 Mellanösterns receptMiddag
Kabab koobideh
Av Groceree
Kallas även Koobideh · Kubideh · Persisk färskebab
Lamm- och nötfärs med riven lök som knådas tills den blir klibbig och pressas ut längs breda, platta spett, och sedan grillas på hög värme i 5 till 6 minuter. Serveras på ris, gärna med strimmor av saffran om du har.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 4 portioner
- Förberedelse
- 30 min
- Tillagning
- 30 min
- Totalt
- 1 tim 40 min
Ingredienser
lammfärs500 g
nötfärs300 g
gul lök1
salt1½ tsk
svartpeppar1 tsk- sumak1 tsk
malen gurkmeja¼ tsk
bikarbonat¼ tsk- saffranstrådar (valfritt)1 nypa
tomater4
basmatiris400 g
salt1 msk
smör (valfritt)30 g
vatten (valfritt)2 msk
Instruktioner
- 01
Riv och krama ur saften genom en duk. Den rivna ger smak; saften skulle göra färsen för blöt för att sitta kvar på spettet.
- 02
Blanda och med den rivna , , nymald , och .
- 03
Knåda ordentligt i 5 minuter, tills färsen blir ljus och klibbig och fastnar på handen. Det är det som får den att sitta kvar på spettet.
- 04
Ställ kallt i minst 1 timme så att fettet stelnar.
- 05
Medan färsen står kallt sköljer du tills vattnet rinner klart och kokar det i rikligt med med matskeden i 8 till 10 minuter, tills det precis är mjukt. Häll av, lägg tillbaka riset i kastrullen, lägg på ett tättslutande lock och låt det stå på lägsta värme i 10 minuter för att ånga klart. Mortla till pulver, om du använder dem, och låt dem dra i de 2 matskedarna hett i 10 minuter.
- 06
Dela färsen i 8 lika stora portioner. Pressa med blöta händer ut varje portion längs ett brett, platt spett till en lång, jämn korv, och nyp sedan fram räfflor längs den med fingertopparna.
- 07
Lägg de hela på grillen först och grilla dem i 8 till 10 minuter under vändning, tills skalet har fått blåsor och de är mjuka.
- 08
När är halvvägs klara grillar du kebaberna bredvid dem över mycket het glöd. Vänd dem direkt och sedan varje minut, i sammanlagt 5 till 6 minuter, tills de är genomstekta utan något rosa kvar i mitten. De första snabba vändningarna gör att ytan stelnar så att köttet inte faller av.
- 09
Rör ner saffransvattnet i , om du använder det, och dra sedan av kebaberna på tillsammans med , om du använder det, de grillade och lite strödd .
Tips
- Breda, platta spett är ett måste. Koobideh är mjuk och snurrar runt och trillar av ett runt spett.
- Knåda tills färsen blir klibbig. Färs som knådats för lite smular sönder och faller ner i glöden.
- Bikarbonatet är ett knep från det persiska köket som håller kebaben mör och hjälper den att hålla ihop.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 810 kcal
- Protein
- 45 g
- Kolhydrater
- 85 g
- Fett
- 32 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Mellanösterns recept
- Israelisk salladGurka, tomat och rödlök, ofta med röd paprika, skurna i pyttesmå, jämna tärningar, smaksatta med citronsaft, olivolja och salt och vända med persilja och mynta. Äts till frukost, lunch och middag, och trycks ner i varje falafelpita.
- LimonanaFärsk citronsaft, sockerlag och en stor näve mynta mixade med is till en ljusgrön lemonad med slushkonsistens. Sommardrycken framför andra i Israel och Levanten, från strandkioskerna till vartenda kafé.
- QahwaLjusrostat kaffe som kokas med rikligt med kardemumma och en nypa saffran till en ljust gyllene, doftande dryck, hälls upp ur en dallah i små koppar utan öra och serveras med dadlar. Kaffet som står för gästfriheten i Gulfländerna.