🇺🇸 Amerikanske oppskrifterMiddag

Grytestek

Av Groceree

Også kjent som Pot roast

Høyrygg brunet hardt og braisert i tre timer i buljong og vin, med gulrøtter og poteter som går i sent, til kjøttet faller fra hverandre under en skje.

Sist oppdatert

En braisert høyryggstek av okse i en støpejernsgryte med gulrøtter, poteter og mørk saus
Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
25 min
Tilberedning
3 t 40 min
Totalt
4 t 5 min

Ingredienser

  • høyrygg av okse i ett stykke1,8 kg
  • løk2
  • gulrot6
  • poteter800 g
  • selleristenger3
  • hvitløksfedd6
  • tomatpuré2 ss
  • rødvin250 ml
  • oksebuljong750 ml
  • worcestershiresaus1 ss
  • timian4 kvister
  • laurbærblad2
  • hvetemel2 ss
  • matolje2 ss
  • salt
  • svart pepper
  • vann60 ml

Fremgangsmåte

  1. 01

    Sett ovnen på 150°C. Skjær i tykke skiver og i biter på 5 cm. Skrell , men la dem være hele.

  2. 02

    Tørk grundig med kjøkkenpapir og krydre det godt på alle sider med og . Brun det i oljen i en tung gryte på høy varme, hele 4 minutter per side, til det er skikkelig mørkt. Denne skorpen står for det meste av smaken i den ferdige retten.

  3. 03

    Løft ut kjøttet. La og surre i fettet i 8 minutter, ha så i hvitløken og og rør i 2 minutter.

  4. 04

    Hell i og skrap bunnen ren mens den bobler, og la den koke inn til det halve.

  5. 05

    Ha i , , og , og legg tilbake. Væsken skal nå omtrent to tredjedeler opp på kjøttet, ikke dekke det.

  6. 06

    Legg på lokk og sett gryten i ovnen i 2,5 timer, og snu kjøttet én gang halvveis.

  7. 07

    Skrell gulrøttene og skjær dem i biter på 5 cm, og del i to. Ha dem i gryten og la det stå i ovnen i 45 minutter til, til kjøttet lett faller fra hverandre når du vrir en gaffel i det.

  8. 08

    Løft kjøttet og grønnsakene over på et varmt fat og fjern og . Skum fettet av kraften, og kok den kraftig i rundt 10 minutter, til den har kokt inn til rundt 500 ml. Visp ut i de 60 ml kaldt , rør det inn og la det småkoke i 5 minutter så sausen tykner.

  9. 09

    Riv kjøttet i store biter og server med grønnsakene og sausen.

Tips

  • Høyrygg, ikke et magert stykke. Det er bindevevet som smelter til gelatin i løpet av tre timer, som gjør grytesteken; innerlår blir bare tørt og trådete.
  • Ikke drukn kjøttet. Når væsken bare når to tredjedeler opp, steker toppen av stykket mens bunnen braiseres, og det er der smaksforskjellen kommer fra.
  • Grønnsakene går i bare de siste 45 minuttene. Etter tre timer i gryten er de barnemat.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
730 kcal
Protein
60 g
Karbohydrater
36 g
Fett
38 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Amerikanske oppskrifter