🇲🇽 Meksikanske oppskrifterMiddag

Kylling tinga

Av Groceree

Også kjent som Tinga de pollo

Strimlet kylling kokt i en røykaktig saus av svidde tomater, løk og chipotle i adobo – fyllet til tostadas, tacos og alt annet som trenger det.

Sist oppdatert

Kylling tinga lagt i en haug på en sprø tostada
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
15 min
Tilberedning
35 min
Totalt
50 min

Ingredienser

  • kyllinglår800 g
  • tomater500 g
  • løk2
  • hvitløksfedd4
  • chipotle i adobo3
  • tørket oregano1 ts
  • laurbærblad1
  • solsikkeolje2 ss
  • kyllingbuljong200 ml
  • salt
  • tostadas eller maistortillas (valgfritt)8

Fremgangsmåte

  1. 01

    Trekk de benfrie, skinnfrie i saltet vann med 1 , halvert, og i 20 minutter, til de er gjennomkokte uten noe rosa i midten. Løft dem opp, la dem avkjøles litt og riv dem i strimler med to gafler.

  2. 02

    Svi i mellomtiden og de uskrellede i en tørr panne på høy varme, og snu dem, til de er svarte i flekker – rundt 10 minutter. Det svidde er der røyksmaken begynner, før gir enda mer.

  3. 03

    Skrell og kjør dem sammen med de svidde , chipotlene, og .

  4. 04

    Skjær den andre i skiver og stek den i oljen til den er myk og gyllen, hell så i den blendede sausen og la det koke i 10 minutter til den mørkner og tykner.

  5. 05

    Ha i den strimlede og og la det småkoke i 10 minutter til sausen legger seg rundt kjøttet i stedet for å samle seg i bunnen.

  6. 06

    Smak til med og server på tostadas eller i som tacos.

Tips

  • Chipotle i adobo er hele retten. To er mildt, fire er skikkelig sterkt; de varierer mye fra merke til merke.
  • Å svi tomatene i en tørr panne er verdt de ti minuttene – kokte tomater gir en flat, søtlig saus.
  • Den holder seg i fire dager og kan fryses, så den er fin å ha i fryseren.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
420 kcal
Protein
40 g
Karbohydrater
16 g
Fett
22 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Meksikanske oppskrifter