Tinga de pollo
Por Groceree
Pollo desmenuzado guisado en una salsa ahumada de tomate asado, cebolla y chiles chipotles en adobo: el relleno para tostadas, tacos y cualquier otra cosa que lo pida.
Última actualización

- Raciones
- 4 raciones
- Preparación
- 15 min
- Cocción
- 35 min
- Total
- 50 min
Ingredientes
contramuslos de pollo800 g
tomates500 g
cebolla2
dientes de ajo4- chiles chipotles en adobo3
orégano seco1 cdta
hojas de laurel1
aceite de girasol2 cda
caldo de pollo200 ml
sal- tostadas o tortillas de maíz (opcional)8
Instrucciones
- 01
Escalfa los , sin hueso ni piel, en agua con sal con 1 partida por la mitad y la 20 minutos, hasta que estén hechos por dentro, sin nada rosado en el centro; sácalos, deja que se templen un poco y desmenúzalos con dos tenedores.
- 02
Mientras tanto, tuesta los y los sin pelar en una sartén sin aceite a fuego fuerte, dándoles la vuelta, hasta que se ennegrezcan a trozos, unos 10 minutos. En ese tostado empieza el ahumado, antes de que los añadan más.
- 03
Pela el y tritúralo con los tostados, los chiles chipotles, la salsa de y el .
- 04
Corta la otra en juliana y sofríela en el hasta que esté blanda y dorada; vierte después la salsa triturada y cocina 10 minutos, hasta que se oscurezca y espese.
- 05
Añade el desmenuzado y el caldo y cuece a fuego lento 10 minutos, hasta que la salsa se pegue a la carne en lugar de quedarse encharcada en el fondo.
- 06
Sazona con y sirve sobre tostadas o en , como tacos.
Notas
- Los chipotles en adobo son todo el plato. Con dos queda suave y con cuatro pica de verdad; varían mucho según la marca.
- Tostar los tomates en una sartén sin aceite merece esos diez minutos: los tomates hervidos dan una salsa plana y dulzona.
- Aguanta cuatro días y se puede congelar, así que es muy práctico tenerla en el congelador.
Información nutricional por ración
- Calorías
- 420 kcal
- Proteínas
- 40 g
- Hidratos
- 16 g
- Grasas
- 22 g
Estimación a partir de los ingredientes.
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