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Tinga de pollo

Por Groceree

Pollo desmenuzado guisado en una salsa ahumada de tomate asado, cebolla y chiles chipotles en adobo: el relleno para tostadas, tacos y cualquier otra cosa que lo pida.

Última actualización

Tinga de pollo sobre una tostada crujiente
Raciones
4 raciones
Preparación
15 min
Cocción
35 min
Total
50 min

Ingredientes

  • contramuslos de pollo800 g
  • tomates500 g
  • cebolla2
  • dientes de ajo4
  • chiles chipotles en adobo3
  • orégano seco1 cdta
  • hojas de laurel1
  • aceite de girasol2 cda
  • caldo de pollo200 ml
  • sal
  • tostadas o tortillas de maíz (opcional)8

Instrucciones

  1. 01

    Escalfa los , sin hueso ni piel, en agua con sal con 1 partida por la mitad y la 20 minutos, hasta que estén hechos por dentro, sin nada rosado en el centro; sácalos, deja que se templen un poco y desmenúzalos con dos tenedores.

  2. 02

    Mientras tanto, tuesta los y los sin pelar en una sartén sin aceite a fuego fuerte, dándoles la vuelta, hasta que se ennegrezcan a trozos, unos 10 minutos. En ese tostado empieza el ahumado, antes de que los añadan más.

  3. 03

    Pela el y tritúralo con los tostados, los chiles chipotles, la salsa de y el .

  4. 04

    Corta la otra en juliana y sofríela en el hasta que esté blanda y dorada; vierte después la salsa triturada y cocina 10 minutos, hasta que se oscurezca y espese.

  5. 05

    Añade el desmenuzado y el caldo y cuece a fuego lento 10 minutos, hasta que la salsa se pegue a la carne en lugar de quedarse encharcada en el fondo.

  6. 06

    Sazona con y sirve sobre tostadas o en , como tacos.

Notas

  • Los chipotles en adobo son todo el plato. Con dos queda suave y con cuatro pica de verdad; varían mucho según la marca.
  • Tostar los tomates en una sartén sin aceite merece esos diez minutos: los tomates hervidos dan una salsa plana y dulzona.
  • Aguanta cuatro días y se puede congelar, así que es muy práctico tenerla en el congelador.

Información nutricional por ración

Calorías
420 kcal
Proteínas
40 g
Hidratos
16 g
Grasas
22 g

Estimación a partir de los ingredientes.

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