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Pad see ew

Par Groceree

Aussi appelé Pad si ew

Des nouilles de riz larges saisies dans un wok brûlant avec de la sauce soja foncée, de l'œuf et du brocoli chinois. Deux portions à la fois au maximum, sinon les nouilles cuisent à la vapeur au lieu de griller.

Dernière mise à jour

Des nouilles de riz larges grillées avec du brocoli chinois, du poulet et de l'œuf dans un wok
Portions
2 portions
Temps de préparation
15 min
Cuisson
10 min
Total
25 min

Ingrédients

  • nouilles de riz larges fraîches400 g
  • hauts de cuisse de poulet200 g
  • brocoli chinois200 g
  • œufs2
  • sauce soja foncée2 c. à s.
  • sauce soja claire1 c. à s.
  • sauce d'huître2 c. à s.
  • sucre en poudre1 c. à c.
  • gousses d'ail3
  • huile végétale3 c. à s.
  • poivre blanc
  • vinaigre de riz (facultatif)4 c. à s.
  • piment oiseau (facultatif)2

Préparation

  1. 01

    Si vous en utilisez, émincez les dans le et laissez-les infuser pendant la cuisson. Si les sortent du réfrigérateur, passez-les d'abord 30 secondes au micro-ondes, car froides, elles cassent au lieu de plier. Séparez-les ensuite délicatement à la main.

  2. 02

    Dans un petit bol, mélangez la , la , la et le .

  3. 03

    Hachez finement l' et émincez finement le . Coupez le en tronçons de 5 cm, en séparant les tiges des feuilles, et fendez les tiges épaisses en deux dans la longueur.

  4. 04

    Faites chauffer le wok aussi fort que possible. Ajoutez l', faites revenir l' 10 secondes, puis le jusqu'à ce qu'il soit tout juste cuit.

  5. 05

    Poussez le tout sur un côté, cassez les dans l'espace libre et brouillez-les grossièrement avant de les mélanger au reste.

  6. 06

    Ajoutez les tiges de et remuez 1 minute, puis les feuilles.

  7. 07

    Ajoutez les et la sauce. Mélangez, puis n'y touchez plus pendant 30 secondes à chaque fois pour que le dessous grille avant de les retourner, 2 à 3 minutes en tout, jusqu'à ce qu'elles soient colorées et grillées par endroits.

  8. 08

    Terminez avec du et servez avec le vinaigre au piment, si vous en avez préparé.

Notes

  • Le grillé, c'est tout le plat. Le pad see ew a le goût du wok hei, cette note fumée qu'on n'obtient qu'avec une poêle très chaude et des nouilles laissées assez longtemps sans y toucher pour qu'elles accrochent.
  • Faites cuire une ou deux portions à la fois. Au-delà, le wok refroidit, les nouilles rendent de l'eau et vous obtenez un sauté grisâtre.
  • La sauce soja foncée apporte la couleur et la profondeur, la claire le sel. Avec une seule des deux, vous obtenez soit une assiette pâle et fade, soit un plat trop coloré et amer.
  • Si vous ne trouvez que des nouilles de riz larges sèches, faites-en tremper 200 g dans de l'eau tiède 30 minutes, puis égouttez-les.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories
680 kcal
Protéines
32 g
Glucides
82 g
Lipides
24 g

Estimation à partir des ingrédients.

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