Flan
Von Groceree
Auch bekannt als Flan de huevo
Ein fester, seidiger Pudding aus Eiern, Milch, Zitronenschale und Vanille, in einer mit Karamell ausgegossenen Form gebacken und dann gestürzt, sodass das dunkle Karamell an den Seiten herunterläuft. Das Dessert auf jedem spanischen Menú del día.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 6 Portionen
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 50 min
- Gesamt
- 10 Std. 25 min
Zutaten
feiner Zucker250 g
Wasser3 EL
Vollmilch750 ml
Zitrone1
Zimtstange1- Vanilleschote1
Eier5
Eigelb2
Zubereitung
- 01
Den Ofen auf 160 °C vorheizen. 150 g des mit dem in einem Topf ohne Rühren erhitzen, bis ein tief bernsteinfarbenes Karamell entsteht.
- 02
Sofort in eine 20-cm-Form oder sechs Förmchen gießen und diese schwenken, bis der Boden bedeckt ist. Das Karamell wird hart; das ist in Ordnung.
- 03
Die Schale der mit dem Sparschäler in Streifen abschälen, ohne das Weiße, und die längs aufschneiden. Die mit der Zitronenschale, der und der erhitzen, bis sie dampft, dann 15 Minuten ziehen lassen.
- 04
Für das 2 trennen und das Eiweiß anderweitig verwenden. Die 5 ganzen , das und den restlichen behutsam verquirlen, ohne dass Schaum entsteht, dann die warme durch ein Sieb dazugießen.
- 05
Über das Karamell gießen, die Form in einen Bräter stellen und heißes Wasser bis zur halben Höhe der Form angießen.
- 06
45 bis 55 Minuten backen (Förmchen 25 bis 30), bis der Flan gestockt ist und in der Mitte noch leicht wackelt.
- 07
Abkühlen lassen und dann über Nacht kalt stellen. Mit einem Messer am Rand entlangfahren und auf einen Teller mit Rand stürzen, der das Karamell auffängt.
Hinweise
- Das Karamell richtig dunkel werden lassen – helles Karamell schmeckt nur süß.
- Behutsam verquirlen und bei niedriger Temperatur im Wasserbad backen, sonst bekommt der Pudding Bläschen.
- Über Nacht kalt stellen. Beim Ruhen löst sich das harte Karamell zu einer Sauce auf.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 290 kcal
- Eiweiß
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 40 g
- Fett
- 11 g
Aus den Zutaten geschätzt.
Vom Video zur Einkaufsliste
Ein Rezept auf Instagram, TikTok oder YouTube entdeckt? Teile es mit Groceree und die Zutaten landen auf der Liste, die alle zu Hause nutzen.

Rezeptvideo finden
01Rezeptvideo finden
Jedes Rezept auf Instagram, TikTok, YouTube oder einer Website.

Rezeptvideo finden
Groceree02Mit Groceree teilen
Auf Teilen tippen und Groceree wählen. Die App liest das Rezept für dich aus.
03Das Rezept ist in der App
Zutaten, Mengen und Schritte, bereit zum Nachkochen.
04Auswählen, was du brauchst
Was schon im Schrank ist, abwählen und den Rest hinzufügen.
05Es steht auf der gemeinsamen Liste
Nach Gang sortiert, auf jedem Handy zu Hause, in Echtzeit.
Weitere Spanische Rezepte
- Chorizo al VinoWeiche Chorizo zum Braten, in Scheiben geschnitten und im eigenen Paprikafett gebraten, dann in Rotwein geköchelt, bis die Sauce zu einer klebrigen Glasur einkocht. Eine Tapa in zehn Minuten.
- Cocido MadrileñoDer große gekochte Eintopf aus Madrid, serviert in drei Vuelcos: zuerst die Brühe mit feinen Nudeln, dann die Kichererbsen und das Gemüse, zuletzt das Fleisch. Ein Topf, drei Gänge.
- Crema CatalanaEine Milchcreme mit Zitronenschale und Zimt, auf dem Herd gebunden statt im Ofen gebacken, gekühlt und mit Zucker bestreut, der zu einer dünnen, glasartigen Kruste gebrannt wird. Leichter als Crème brûlée, und älter.
- Spanische Rezepte – alle ansehenSpanische Rezepte für Tapas-Abende und ruhige Sonntage: Tortilla Española, Albóndigas und Churros con Chocolate, mit genauen Mengen für zwei oder viele.