Minestrone
Av Groceree
Kallas även Minestronesoppa · Italiensk grönsakssoppa
En soffritto som får fräsa långsamt, sedan det säsongen bjuder på, bönor och soppasta. En parmesankant, om du har en, läggs i med buljongen och gör mer än någon mängd kryddor.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 6 portioner
- Förberedelse
- 25 min
- Tillagning
- 1 tim
- Totalt
- 1 tim 25 min
Ingredienser
gul lök1
morot2
selleristjälkar2
vitlöksklyftor3
potatis1
zucchini1
haricots verts150 g
savojkål200 g
krossade tomater på burk400 g- borlottibönor på burk400 g
soppasta150 g
grönsaksbuljong1½ l
parmesan60 g
olivolja5 msk
basilika1 näve
salt
svartpeppar- parmesankant (valfritt)1
vatten (valfritt)250 ml
Instruktioner
- 01
Skär , och i små tärningar och fräs dem i 3 matskedar av på låg värme i hela 15 minuter, tills de är mjuka och söta. En stressad soffritto är den vanligaste orsaken till att minestrone smakar tunt.
- 02
Skiva och tillsätt den, sedan , och låt koka i 5 minuter tills de mörknar.
- 03
Skala och tärna och lägg i den tillsammans med och , om du har en. Låt kanten ligga kvar – den mjuknar långsamt och ger ett mustigt djup som inget annat ger.
- 04
Låt sjuda i 25 minuter. Skär under tiden i korta bitar, tärna och strimla , tillsätt dem sedan och låt koka i 10 minuter till.
- 05
Häll av och skölj , lägg i dem och krossa en slev av dem mot kastrullens kant så att soppan tjocknar.
- 06
Rör ner och låt den koka tills den precis är klar, 8 till 10 minuter. Om soppan blir för tjock, späd med lite av vattnet.
- 07
Fiska upp , om du använde en, smaka av med och och rör ner och resten av när kastrullen har tagits från värmen.
- 08
Riv och servera den vid bordet.
Tips
- Spara parmesankanter i frysen till den här soppan. De ger smak gratis, och italienska kockar slänger dem aldrig.
- Ge soffritton hela 15 minuter. Det finns ingen genväg, och det är skillnaden mellan minestrone och grönsaksvatten.
- Soppan tjocknar över natten och blir godare dagen efter, men koka pastan färsk om du gör den i förväg.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 340 kcal
- Protein
- 13 g
- Kolhydrater
- 48 g
- Fett
- 11 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Italienska recept
- Italiensk päronkakaEn mjuk, rustik italiensk päronkaka. Ägg och socker vispas tjockt och ljust och berikas sedan med smält smör, mjölk, citronskal och vanilj, medan tärnade päron vänds ner i smeten och tunna skivor läggs i solfjädrar på toppen. Frukten håller smulan saftig, och lite florsocker är den enda garneringen.
- Krämig svamppastaTagliatelle i en gräddsås byggd på blandad svamp som bryns hårt i två omgångar, så att den blir gyllene och köttig i stället för att koka i sin egen vätska. Vitlök, timjan och en skvätt vitt vin går ner i den brynta pannan, sedan grädde och parmesan, som späds med stärkelserikt pastavatten till en blank sås som täcker varje pastaband, med citronskal och persilja som friskar upp fylligheten.
- Pasta med pumpaPasta alla zucca så som den lagas i italienska hem, utan grädde: pumpa som får koka ihop med lök, vitlök, rosmarin, chiliflakes och olivolja tills den faller sönder, mosas till hälften till en grov sås och vänds med rigatoni, stärkelserikt pastavatten och parmesan. Mer parmesan och en tunn stråle olivolja hamnar på toppen.
- Alla Italienska receptItalienska recept som de lagas hemma, från cacio e pepe och lasagne bolognese till pizza margherita, med exakta mängder för hur många ni än är vid bordet.