🇮🇹 Italienske oppskrifterLunsj

Minestrone

Av Groceree

Også kjent som Minestronesuppe

En soffritto som får surre langsomt, deretter det sesongen byr på, bønner og små pastaformer. Et parmesanskall, om du har et, går i sammen med buljongen og gjør mer enn aldri så mye krydder.

Sist oppdatert

En skål minestrone med grønnsaker, bønner og små pastaformer, basilikum og revet parmesan
Porsjoner
6 porsjoner
Forberedelse
25 min
Tilberedning
1 t
Totalt
1 t 25 min

Ingredienser

  • løk1
  • gulrot2
  • selleristenger2
  • hvitløksfedd3
  • poteter1
  • squash1
  • grønne bønner150 g
  • savoykål200 g
  • hakkede tomater på boks400 g
  • borlottibønner på boks400 g
  • suppepasta150 g
  • grønnsaksbuljong1½ l
  • parmesan60 g
  • olivenolje5 ss
  • basilikum1 håndfull
  • salt
  • svart pepper
  • parmesanskall (valgfritt)1
  • vann (valgfritt)250 ml

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skjær , og i små terninger og la dem surre i 3 spiseskjeer av på lav varme i hele 15 minutter, til de er myke og søte. En forhastet soffritto er hovedgrunnen til at minestrone smaker tynt.

  2. 02

    Skjær i skiver og ha den i, deretter , og la det koke i 5 minutter, til mørkner.

  3. 03

    Skrell , skjær den i terninger og ha den i sammen med og , om du har et. La skallet ligge i: det mykner langsomt og gir en fyldig dybde som ingenting annet gir.

  4. 04

    La det småkoke i 25 minutter. Skjær imens de i korte biter og i terninger, og strimle . Ha alt i gryten og kok i 10 minutter til.

  5. 05

    Hell av , skyll dem og ha dem i, og knus en øse av dem mot kanten av gryten så suppen tykner.

  6. 06

    Rør inn og kok den til den akkurat er ferdig, 8 til 10 minutter. Blir suppen for tykk, har du i litt av .

  7. 07

    Fisk opp , om du brukte et, smak til med og , og rør inn og resten av utenfor varmen.

  8. 08

    Riv og server den ved bordet.

Tips

  • Ta vare på parmesanskall i fryseren til dette. Det er gratis smak, og italienske kokker kaster dem aldri.
  • Gi soffrittoen hele 15 minutter. Det finnes ingen snarvei, og det er forskjellen på minestrone og grønnsaksvann.
  • Suppen tykner over natten og er bedre dagen etter, men kok pastaen fersk hvis du lager suppen på forhånd.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
340 kcal
Protein
13 g
Karbohydrater
48 g
Fett
11 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Italienske oppskrifter