🇮🇹 Italienske opskrifterFrokost

Minestrone

Af Groceree

Også kendt som Minestronesuppe

Soffritto svitset langsomt, derefter det, årstiden byder på, bønner og lidt suppepasta. Har du en parmesanskorpe, kommer den i sammen med bouillonen og gør mere for smagen end nogen mængde krydderi.

Senest opdateret

En skål minestrone med grøntsager, bønner, suppepasta, basilikum og revet parmesan
Portioner
6 portioner
Forberedelse
25 min
Tilberedning
1 t
I alt
1 t 25 min

Ingredienser

  • løg1
  • gulerod2
  • bladselleristængler2
  • fed hvidløg3
  • kartofler1
  • squash1
  • grønne bønner150 g
  • savojkål200 g
  • hakkede tomater på dåse400 g
  • borlottibønner på dåse400 g
  • suppepasta150 g
  • grøntsagsbouillon1½ l
  • parmesan60 g
  • olivenolie5 spsk
  • basilikum1 håndfuld
  • salt
  • sort peber
  • parmesanskorpe (valgfrit)1
  • vand (valgfrit)250 ml

Fremgangsmåde

  1. 01

    Skær , og i fine tern, og svits dem i 3 spsk af ved lav varme i hele 15 minutter, til de er bløde og søde. En forhastet soffritto er den største grund til, at minestrone smager tyndt.

  2. 02

    Skær i skiver, kom det i gryden, og tilsæt derefter . Lad det stege i 5 minutter, til bliver mørkere.

  3. 03

    Skræl , skær den i tern, og kom den i sammen med og , hvis du har en. Lad skorpen blive i gryden – den bliver langsomt blød og giver en dyb, fyldig smag, som intet andet kan give.

  4. 04

    Lad suppen simre i 25 minutter. Skær imens de i korte stykker, skær i tern, og snit . Kom dem i gryden, og lad det koge i 10 minutter mere.

  5. 05

    Hæld vandet fra , skyl dem, og kom dem i gryden. Mos en slev af dem mod siden af gryden, så suppen bliver tykkere.

  6. 06

    Rør i, og kog den, til den lige netop er mør, 8-10 minutter. Bliver suppen for tyk, så tilsæt lidt af .

  7. 07

    Fisk op, hvis du har brugt en, og smag til med og . Tag gryden af varmen, og rør og resten af i.

  8. 08

    Riv , og server den ved bordet.

Tips

  • Gem parmesanskorper i fryseren til netop dette. Det er gratis smag, og italienske kokke smider dem aldrig ud.
  • Giv soffrittoen de fulde 15 minutter. Der er ingen genvej, og det er forskellen på minestrone og grøntsagsvand.
  • Suppen tykner natten over og er bedre dagen efter, men kog pastaen frisk, hvis du laver den i forvejen.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
340 kcal
Protein
13 g
Kulhydrat
48 g
Fedt
11 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Italienske opskrifter, du også kan prøve