🌍 Mellanösterns receptMiddag
Maqluba
Av Groceree
Kallas även Maklouba · Makloubeh
Upp och ner: kyckling, friterad aubergine, potatis och kryddat ris i lager i en gryta, som kokas utan att röras och sedan stjälps upp på ett fat i ett stycke. Vändningen är hela höjdpunkten.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 6 portioner
- Förberedelse
- 40 min
- Tillagning
- 1 tim 15 min
- Totalt
- 2 tim 10 min
Ingredienser
kycklinglår8
ris500 g
auberginer2
potatis2
gul lök1
malen gurkmeja1 tsk
malen kanel1 tsk- malen kryddpeppar2 tsk
- kardemummakapslar4
lagerblad2
matolja300 ml
mandelspån50 g
pinjenötter30 g
bladpersilja1 näve
salt
Instruktioner
- 01
Skölj tills vattnet är klart, täck det sedan med kallt vatten och låt det ligga i blöt i 30 minuter. Skär i 1 cm tjocka skivor. Skala och skär den i 1 cm tjocka skivor.
- 02
Dela i fyra och krossa lätt. Sjud , med ben och skinn, tillsammans med , kardemumman, och en tesked i vatten som precis täcker i 30 minuter, tills de är genomkokta. Lyft upp kycklingen och sila buljongen, och spara den – du ska koka i den.
- 03
och låt dem stå i 20 minuter, och torka dem sedan. Hetta upp i en stor stekpanna på medelhög värme (den ska vara cirka 5 mm djup) och stek i omgångar tills de är djupt bruna. Stek på samma sätt tills de är gyllene. Låt båda rinna av på hushållspapper.
- 04
Låt det blötlagda rinna av och blanda det med , , och en tesked .
- 05
Pensla botten och sidorna av en tjockbottnad gryta (helst med non-stick-beläggning) med lite av . Täck botten med , sedan med skinnsidan nedåt och sedan upp längs sidorna och över.
- 06
Bred ut över toppen och tryck till det jämnt. Häll i den silade buljongen så att den står 2 cm över .
- 07
Koka upp, lägg sedan på locket och låt koka på lägsta värme i 40 minuter. Lyft inte på locket och rör inte.
- 08
Låt vila av värmen i 15 minuter, fortfarande med lock. Det är det som gör att den håller ihop. Rosta under tiden och i en torr panna tills de är gyllene, och hacka .
- 09
Ta på ugnsvantar, lägg ett stort fat över grytan, ta ett djupt andetag och vänd alltihop i en enda bestämd rörelse. Låt grytan stå kvar i 1 minut innan du lyfter av den.
- 10
Strö över de rostade , och .
Tips
- Låt vila innan du vänder. Direkt från värmen är riset fortfarande löst och tornet sjunker ihop.
- Vänd i en enda rörelse. Den som tvekar halvvägs får se maqluban hamna på golvet.
- Det understa lagret blir det översta, så lägg potatisen snyggt – det är den alla ser.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 870 kcal
- Protein
- 45 g
- Kolhydrater
- 86 g
- Fett
- 38 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Mellanösterns recept
- Israelisk salladGurka, tomat och rödlök, ofta med röd paprika, skurna i pyttesmå, jämna tärningar, smaksatta med citronsaft, olivolja och salt och vända med persilja och mynta. Äts till frukost, lunch och middag, och trycks ner i varje falafelpita.
- Kabab koobidehLamm- och nötfärs med riven lök som knådas tills den blir klibbig och pressas ut längs breda, platta spett, och sedan grillas på hög värme i 5 till 6 minuter. Serveras på ris, gärna med strimmor av saffran om du har.
- LimonanaFärsk citronsaft, sockerlag och en stor näve mynta mixade med is till en ljusgrön lemonad med slushkonsistens. Sommardrycken framför andra i Israel och Levanten, från strandkioskerna till vartenda kafé.