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Salada de orzo à mediterrânea
Por Groceree
Também conhecido como Salada de orzo · Salada de risoni
Orzo cozido e temperado ainda quente com limão-siciliano e azeite, depois misturado com pepino, tomate, azeitonas, queijo feta e muitas ervas. Conserva bem e aguenta bem o transporte.
Última atualização

- Rendimento
- 4 porções
- Preparo
- 15 min
- Cozimento
- 10 min
- Total
- 25 min
Ingredientes
macarrão orzo250 g
pepino1
tomate-cereja250 g
azeitonas pretas80 g
cebola roxa½
queijo feta150 g
salsinha1 punhado
hortelã3 colher de sopa
endro2 colher de sopa
limão-siciliano1
azeite de oliva5 colher de sopa
dentes de alho1
sal
pimenta-do-reino
Modo de preparo
- 01
Cozinhe o em água bem salgada por 8 a 10 minutos, até ficar al dente, e escorra.
- 02
Enquanto o cozinha, rale a casca e esprema o e amasse o . Bata as raspas e o suco do , o , o , o e a moída na hora.
- 03
Misture imediatamente o ainda quente com metade do molho. Massa quente absorve o molho; massa fria só fica envolvida por ele.
- 04
Espalhe o orzo para esfriar, o que também evita que ele grude.
- 05
Corte o em cubos, corte os e as ao meio, pique fino a e pique a , a e o . Incorpore o , os , as , a e as ervas ao com o restante do molho.
- 06
Esfarele o por cima e sirva em temperatura ambiente.
Dicas
- Tempere o orzo enquanto está quente. É a diferença entre uma salada saborosa e um macarrão sem graça.
- Espalhe para esfriar em vez de deixar amontoado, senão ele gruda.
- Para adiantar, guarde o orzo temperado por até 3 dias; junte o pepino, os tomates, as ervas e o queijo feta no dia de servir.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 530 kcal
- Proteínas
- 15 g
- Carboidratos
- 55 g
- Gorduras
- 28 g
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