Risoto de abóbora
Por Groceree
Também conhecido como Risotto alla zucca
Risotto alla zucca com a abóbora butternut usada de dois jeitos: metade em cubinhos, cozida com o arroz até derreter e deixá-lo laranja, e metade assada em cubos para ir por cima. Echalota, sálvia e vinho branco seco formam a base, o caldo de legumes quente entra uma concha por vez, e a manteiga gelada e o parmesão são batidos fora do fogo.
Última atualização

- Rendimento
- 4 porções
- Preparo
- 20 min
- Cozimento
- 40 min
- Total
- 1 h
Ingredientes
abóbora butternut1 kg
arroz para risoto320 g
caldo de legumes1,2 l
echalota2
sálvia16 folhas
vinho branco seco100 ml
manteiga60 g
parmesão70 g
azeite de oliva3 colher de sopa
sal
pimenta-do-reino
Modo de preparo
- 01
Aqueça o forno a 200 °C. Descasque a , corte-a ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes. Corte metade da polpa em cubos de 2 cm para assar (o pescoço, que é maciço, dá os cubos mais certinhos) e o resto em cubinhos de 1 cm para cozinhar com o risoto.
- 02
Misture os cubos de 2 cm numa assadeira grande com 2 colheres de sopa do e um pouco de e , e espalhe-os numa única camada, com espaço entre eles, para que dourem em vez de cozinhar no vapor. Asse por 25 a 30 minutos, virando uma vez, até ficarem macios e caramelizados nas bordas, e depois mantenha-os aquecidos no forno desligado.
- 03
Aqueça o numa panela até começar a ferver bem de leve e mantenha-o quente em fogo baixo. Pique fino as e 4 das folhas de , e rale fino o .
- 04
Derreta 20 g da com a 1 colher de sopa restante de numa panela larga e pesada (de cerca de 28 cm) em fogo médio. Frite as 12 folhas de inteiras por 20 a 30 segundos, até escurecerem e ficarem crocantes, e passe-as para papel-toalha; elas vão por cima.
- 05
Abaixe o fogo, junte as , a picada e uma pitada de na mesma panela e cozinhe por 6 minutos, mexendo, até ficarem macias e translúcidas, mas sem pegar cor. Junte os cubinhos de 1 cm de e cozinhe por mais 5 minutos, até começarem a amolecer nas bordas.
- 06
Junte o e mexa por 2 minutos, até os grãos ficarem quentes e vítreos nas bordas. Despeje o e mexa até ele quase evaporar.
- 07
Junte o quente uma concha por vez, mexendo com frequência e só acrescentando a próxima quando a anterior tiver sido quase toda absorvida. Mantenha uma fervura viva e, de vez em quando, pressione um pouco da contra a lateral da panela para que ela se desfaça e deixe o laranja.
- 08
Depois de 16 a 18 minutos, comece a provar. O está pronto quando o arroz está macio, mas ainda levemente firme no centro, e solto o bastante para se espalhar devagar quando colocado num prato. Pode sobrar .
- 09
Tire a panela do fogo. Corte em cubos os 40 g restantes de , direto da geladeira, junte com a maior parte do e bata vigorosamente com uma colher de pau por 1 minuto, até o risoto ficar cremoso e brilhante. Essa é a mantecatura. Tempere com e , tampe e deixe descansar por 2 minutos.
- 10
Distribua em pratos fundos aquecidos e cubra com a assada e as folhas de crocantes. Leve o restante do à mesa.
Dicas
- Corte a abóbora que vai com o arroz em cubos pequenos, de cerca de 1 cm. Pedaços pequenos derretem no risoto e o deixam laranja; os grandes continuam em pedaços e deixam o arroz pálido.
- Bata a manteiga gelada, fora do fogo. Sobre a chama, ela derrete em gordura em vez de emulsionar, e o parmesão fica em fios.
- Uma abóbora densa e doce, como a Delica ou a Hokkaido, funciona tão bem quanto a butternut. Evite as abóboras aguadas de esculpir, que deixam o risoto ralo e sem graça.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 670 kcal
- Proteínas
- 15 g
- Carboidratos
- 88 g
- Gorduras
- 28 g
Estimativa com base nos ingredientes.
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