🇯🇵 Recettes japonaisesDéjeuner
Omurice
Par Groceree
Aussi appelé Omu-raisu · Omelette japonaise au riz
Un riz sauté au poulet assaisonné au ketchup, enveloppé dans une fine omelette ou recouvert d'une omelette moelleuse et baveuse qui s'ouvre par-dessus, puis nappé d'un peu plus de ketchup. Un classique des cafés yōshoku de Tokyo.
Dernière mise à jour

- Portions
- 2 portions
- Temps de préparation
- 15 min
- Cuisson
- 40 min
- Total
- 1 h 10 min
Ingrédients
riz rond170 g
hauts de cuisse de poulet150 g
oignon½
champignons de Paris (facultatif)4
petits pois surgelés40 g
ketchup5 c. à s.
beurre30 g
œufs5
lait2 c. à s.
sel½ c. à c.
poivre noir¼ c. à c.
Préparation
- 01
Faites cuire le en suivant les instructions du paquet, puis étalez-le sur une plaque et laissez-le refroidir 30 minutes, pour qu'il ne s'agglutine pas à la cuisson. Du cuit la veille et gardé au réfrigérateur, c'est encore mieux.
- 02
Coupez le en dés, hachez finement l' et émincez les , si vous en mettez. Faites revenir le et l' dans la moitié du jusqu'à ce que le soit cuit à cœur, sans trace rosée à l'intérieur, puis ajoutez les et les .
- 03
Ajoutez le et 3 cuillerées à soupe de et faites sauter jusqu'à ce que le tout soit uniformément rouge et bien chaud. Assaisonnez de et façonnez deux ovales sur les assiettes.
- 04
Battez les avec le et le .
- 05
Faites fondre la moitié du restant dans une petite poêle antiadhésive sur feu moyen, versez la moitié des et remuez rapidement avec des baguettes en secouant la poêle, jusqu'à ce que l'omelette soit prise en dessous mais encore baveuse sur le dessus.
- 06
Roulez l'omelette en ovale en inclinant la poêle et en la poussant doucement, puis faites-la glisser sur le .
- 07
Fendez le dessus dans la longueur pour que l'omelette s'ouvre et recouvre le , et tracez un zigzag avec la moitié du restant. Recommencez avec le reste du et des pour la seconde assiette, et terminez-la avec le reste du .
Notes
- Gardez l'omelette moelleuse et baveuse à l'intérieur : c'est le style tokyoïte moderne.
- Le style classique, lui, enveloppe complètement le riz dans une omelette fine et ferme.
- Avec une sauce demi-glace à la place du ketchup, cela devient un plat plus proche du restaurant.
- L'omelette baveuse n'est que légèrement cuite. Pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, les personnes âgées ou immunodéprimées, faites-la cuire jusqu'à ce qu'elle soit prise.
Valeurs nutritionnelles par portion
- Calories
- 750 kcal
- Protéines
- 39 g
- Glucides
- 85 g
- Lipides
- 28 g
Estimation à partir des ingrédients.
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