🌍 Afrikkalaiset reseptitLisuke
Moi moi
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Moin moin · Nigerialainen papuvanukas
Nigerialainen höyrytetty papuvanukas: mustasilmäpavut kuoritaan ja soseutetaan paprikan ja sipulin kanssa, ja seos höyrytetään lehdissä, foliokupeissa tai annosvuoissa, kunnes se hyytyy pehmeäksi ja suolaiseksi herkuksi.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 6 annosta
- Valmistelu
- 40 min
- Kypsennys
- 1 h
- Yhteensä
- 3 h 50 min
Ainekset
- mustasilmäpavut400 g
punainen paprika2
sipuli1- scotch bonnet -chili1
kasviöljy100 ml
kasvisliemikuutiot2
kananmunat (halutessa)3
suola
Ohjeet
- 01
Liota mustasilmäpapuja runsaassa kylmässä vedessä 2–4 tuntia, kunnes kuoret irtoavat. Jos käytät , keitä ne sillä aikaa kovaksi 10 minuuttia, jäähdytä ne kylmässä vedessä ja kuori ja viipaloi ne.
- 02
Hiero liotettuja mustasilmäpapuja kämmenten välissä veden alla, kunnes kuoret nousevat pintaan, ja kaada kuoret pois. Toista, kunnes ovat puhtaita ja vaaleita – tämä vie aikaa, eikä vaihetta voi ohittaa.
- 03
Poista siemenet ja pilko ja karkeasti. Soseuta kuoritut paprikoiden, sipulin, ja juuri sen verran veden kanssa, että terät pyörivät. Taikinan pitää valua paksuna, kuin kuohukerma.
- 04
Vatkaa joukkoon , murenna sekaan , lisää ja vatkaa vielä 2 minuuttia, jotta seokseen tarttuu ilmaa.
- 05
Voitele 6–8 annosvuokaa (tai muotoile kaksinkertaisesta foliosta kuppeja) ja kaada taikinaa niihin kahteen kolmasosaan asti. Painele jokaiseen muutama , jos käytät niitä, ja peitä jokainen tiiviisti foliolla.
- 06
Aseta vuoat leveään kattilaan ja kaada kattilaan kiehuvaa vettä vuokien puoliväliin asti. Peitä kattila kannella ja pidä vesi hiljaisella porinalla 50–60 minuuttia. Lisää kiehuvaa vettä tarvittaessa.
- 07
Vanukkaat ovat valmiita, kun vartaaseen ei tartu taikinaa ja vanukas on irronnut reunoista.
- 08
Anna seistä 10 minuuttia ennen kumoamista.
Vinkit
- Papujen kuoriminen on koko homman ydin. Jos kuoret jäävät joukkoon, moi moista tulee harmaa ja rakeinen eikä sileä ja vaalea.
- Taikinan pitää olla niin löysää, että se valuu. Liian paksusta taikinasta tulee höyryttäessä tiivis möhkäle eikä pehmeästi hyytynyt vanukas.
- Perinteisesti moi moi höyrytetään ewe eran -lehdissä (moi moi -lehdissä) tai banaaninlehdissä, jotka antavat sille tuoksunsa. Folio ja annosvuoat toimivat, mutta ilman sitä tuoksua.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 360 kcal
- Proteiini
- 17 g
- Hiilihydraatit
- 36 g
- Rasva
- 16 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Afrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä
- AkaraKuorituista mustasilmäpavuista, sipulista ja scotch bonnet -chilistä soseutettu kevyt, vaahdotettu tahna paistetaan lusikallisina rapeiksi, kuohkeiksi pyörykiksi. Nigerialainen aamiainen maissipuuron tai leivän kanssa – ja brasilialaisen acarajén esikuva.
- ChakalakaTulinen lisäke sipulista, paprikoista, porkkanasta, chilistä ja curryjauheesta, haudutettuna tomaattien ja tomaattikastikepapujen kanssa. Syntyi Johannesburgin townshipeissa, ja sitä tarjotaan pap-maissipuuron ja boerewors-makkaran kanssa jokaisessa braaissa.
- Chin chinPieniä, miedosti makeita muskottipähkinällä maustettuja taikinakuutioita, jotka friteerataan kullanruskeiksi ja hyvin rapeiksi. Länsiafrikkalainen juhlanaposteltava, jota tehdään joulua ja häitä varten purkkikaupalla.