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Moi moi
Por Groceree
Também conhecido como Moin moin
O pudim salgado de feijão da Nigéria: feijão-fradinho sem casca batido com pimentão e cebola, depois cozido no vapor em folhas, forminhas de papel-alumínio ou ramequins até firmar, macio e saboroso.
Última atualização

- Rendimento
- 6 porções
- Preparo
- 40 min
- Cozimento
- 1 h
- Total
- 3 h 50 min
Ingredientes
- feijão-fradinho400 g
pimentão vermelho2
cebola1- pimenta scotch bonnet1
óleo vegetal100 ml
caldo de legumes em tablete2
ovos (opcional)3
sal
Modo de preparo
- 01
Deixe o de molho em bastante água fria por 2 a 4 horas, até as cascas se soltarem. Enquanto o feijão fica de molho, cozinhe os , se for usar, por 10 minutos, até ficarem duros, esfrie-os em água fria, depois descasque e fatie.
- 02
Esfregue o demolhado entre as palmas das mãos, debaixo d'água, até as cascas boiarem, e descarte-as. Repita até o ficar limpo e claro — isso leva um tempo e não dá para pular.
- 03
Tire as sementes dos pimentões e pique-os grosseiramente, junto com a . Bata no liquidificador o sem casca com os pimentões, a , a e só a água necessária para as lâminas girarem. A massa deve escorrer grossa, como creme de leite fresco.
- 04
Incorpore o batendo, esfarele o por cima, junte e continue batendo por 2 minutos para incorporar ar.
- 05
Unte com 6 a 8 ramequins (ou monte forminhas de papel-alumínio em camada dupla) e despeje a massa até dois terços da altura. Se for usar, coloque algumas fatias de ovo em cada um e cubra bem cada um com papel-alumínio.
- 06
Coloque-os em uma panela larga, despeje água fervente até a metade da altura deles, tampe a panela e mantenha em fervura suave por 50 a 60 minutos, completando com água fervente quando necessário.
- 07
Estão prontos quando um palito sair limpo e o pudim tiver se soltado das laterais.
- 08
Deixe descansar por 10 minutos antes de desenformar.
Dicas
- Tirar a casca do feijão é todo o trabalho. As cascas que ficam deixam o moi moi cinzento e arenoso, em vez de liso e claro.
- A massa precisa estar mole o bastante para ser despejada. Grossa demais, ela vira um bloco denso no vapor em vez de firmar macia.
- Tradicionalmente, é cozido no vapor em ewe eran (folhas de moi moi) ou em folhas de bananeira, que o perfumam. Papel-alumínio ou ramequins funcionam, só que sem esse aroma.
Informação nutricional por porção
- Calorias
- 360 kcal
- Proteínas
- 17 g
- Carboidratos
- 36 g
- Gorduras
- 16 g
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