🌍 Receitas africanasAcompanhamento

Moi moi

Por Groceree

Também conhecido como Moin moin

O pudim salgado de feijão da Nigéria: feijão-fradinho sem casca batido com pimentão e cebola, depois cozido no vapor em folhas, forminhas de papel-alumínio ou ramequins até firmar, macio e saboroso.

Última atualização

Moi moi de feijão desembrulhado, com uma fatia de ovo cozido aparecendo por dentro
Rendimento
6 porções
Preparo
40 min
Cozimento
1 h
Total
3 h 50 min

Ingredientes

  • feijão-fradinho400 g
  • pimentão vermelho2
  • cebola1
  • pimenta scotch bonnet1
  • óleo vegetal100 ml
  • caldo de legumes em tablete2
  • ovos (opcional)3
  • sal

Modo de preparo

  1. 01

    Deixe o de molho em bastante água fria por 2 a 4 horas, até as cascas se soltarem. Enquanto o feijão fica de molho, cozinhe os , se for usar, por 10 minutos, até ficarem duros, esfrie-os em água fria, depois descasque e fatie.

  2. 02

    Esfregue o demolhado entre as palmas das mãos, debaixo d'água, até as cascas boiarem, e descarte-as. Repita até o ficar limpo e claro — isso leva um tempo e não dá para pular.

  3. 03

    Tire as sementes dos pimentões e pique-os grosseiramente, junto com a . Bata no liquidificador o sem casca com os pimentões, a , a e só a água necessária para as lâminas girarem. A massa deve escorrer grossa, como creme de leite fresco.

  4. 04

    Incorpore o batendo, esfarele o por cima, junte e continue batendo por 2 minutos para incorporar ar.

  5. 05

    Unte com 6 a 8 ramequins (ou monte forminhas de papel-alumínio em camada dupla) e despeje a massa até dois terços da altura. Se for usar, coloque algumas fatias de ovo em cada um e cubra bem cada um com papel-alumínio.

  6. 06

    Coloque-os em uma panela larga, despeje água fervente até a metade da altura deles, tampe a panela e mantenha em fervura suave por 50 a 60 minutos, completando com água fervente quando necessário.

  7. 07

    Estão prontos quando um palito sair limpo e o pudim tiver se soltado das laterais.

  8. 08

    Deixe descansar por 10 minutos antes de desenformar.

Dicas

  • Tirar a casca do feijão é todo o trabalho. As cascas que ficam deixam o moi moi cinzento e arenoso, em vez de liso e claro.
  • A massa precisa estar mole o bastante para ser despejada. Grossa demais, ela vira um bloco denso no vapor em vez de firmar macia.
  • Tradicionalmente, é cozido no vapor em ewe eran (folhas de moi moi) ou em folhas de bananeira, que o perfumam. Papel-alumínio ou ramequins funcionam, só que sem esse aroma.

Informação nutricional por porção

Calorias
360 kcal
Proteínas
17 g
Carboidratos
36 g
Gorduras
16 g

Estimativa com base nos ingredientes.

Do vídeo para a lista de compras

Viu uma receita no Instagram, TikTok ou YouTube? Compartilhe com o Groceree e os ingredientes vão para a lista que toda a casa compartilha.

  1. Encontre um vídeo de receita

    01

    Encontre um vídeo de receita

    Qualquer receita no Instagram, TikTok, YouTube ou em um site.

  2. Encontre um vídeo de receita

    Groceree iconGroceree
    02

    Compartilhe com o Groceree

    Toque em Compartilhar e escolha o Groceree. O app lê a receita para você.

  3. A receita está no app
    03

    A receita está no app

    Ingredientes, quantidades e passos, pronta para cozinhar.

  4. Escolha o que você precisa
    04

    Escolha o que você precisa

    Desmarque o que já tem no armário e adicione o resto.

  5. Está na lista compartilhada
    05

    Está na lista compartilhada

    Organizada por corredor, em todos os celulares da casa, em tempo real.

Mais receitas africanas