🌍 Afrikkalaiset reseptitPäivällinen
Mafé
Tekijä: Groceree
Tunnetaan myös nimellä Länsiafrikkalainen maapähkinäpata
Länsiafrikkalainen maapähkinäpata: maapähkinävoi notkistetaan tomaattiliemeen ja keitetään, kunnes öljy nousee pinnalle, ja siinä haudutetaan naudanliha ja kasvikset pehmeiksi.
Päivitetty viimeksi

- Annokset
- 6 annosta
- Valmistelu
- 25 min
- Kypsennys
- 2 h 45 min
- Yhteensä
- 3 h 10 min
Ainekset
- naudan potka900 g
maapähkinävoi200 g
tomaattipyree3 rkl
purkitettu tomaattimurska400 g
sipuli2
valkosipulinkynnet4
inkivääri25 g- scotch bonnet -chili1
bataatti400 g
porkkana2
valkokaali300 g
liemikuutiot2
kasviöljy3 rkl
riisi400 g
suola
vesi1,2 l
Ohjeet
- 01
Leikkaa 4 cm:n kuutioiksi. Hienonna , murskaa ja raasta . Kuori ja ja paloittele ne, ja leikkaa lohkoiksi.
- 02
Ruskista kunnolla erissä paksupohjaisessa padassa ja nosta liha sivuun.
- 03
Kuullota 10 minuuttia ja lisää sitten ja .
- 04
Lisää ja paista sitä 5 minuuttia, kunnes se tummuu – juuri tästä pata saa värinsä ja syvyytensä.
- 05
Sekoita joukkoon , murennetut ja , palauta pataan, peitä osittain kannella ja hauduta miedolla lämmöllä 1 tunti 30 minuuttia.
- 06
Notkista kulhossa kauhallisella kuumaa lientä tasaiseksi ja sekoita se sitten pataan. Suoraan purkista lisättynä se jää möykyiksi.
- 07
Lisää kokonaisena ja hauduta kannettomana 30 minuuttia välillä sekoittaen, ettei pata pala pohjaan.
- 08
Lisää ja ja keitä 20 minuuttia, lisää sitten ja keitä vielä 10 minuuttia. Keitä sillä välin isossa kattilassa kiehuvassa suolalla maustetussa vedessä 12 minuuttia ja valuta.
- 09
Pata on valmis, kun irronnut on noussut pinnalle punaiseksi kerrokseksi ja pata on paksuuntunut. Mausta , nosta pois ja tarjoa päälle annosteltuna.
Vinkit
- Odota, että öljy nousee pintaan. Erottuminen kertoo, että maapähkinä on kypsynyt, ja liian aikaisin liedeltä nostettu mafé maistuu raa'alta ja tahnamaiselta.
- Notkista maapähkinävoi ensin kuumalla liemellä. Suoraan pataan lisättynä se paakkuuntuu eikä koskaan sekoitu kunnolla.
- Sekoita säännöllisesti. Maapähkinäpata palaa pohjaan nopeammin kuin melkein mikään muu.
Ravintosisältö annosta kohden
- Kalorit
- 840 kcal
- Proteiini
- 48 g
- Hiilihydraatit
- 83 g
- Rasva
- 35 g
Arvio ainesten perusteella.
Videosta ostoslistaksi
Näitkö reseptin Instagramissa, TikTokissa tai YouTubessa? Jaa se Grocereehen, niin ainekset päätyvät listalle, jota koko perhe käyttää.

Etsi reseptivideo
01Etsi reseptivideo
Mikä tahansa resepti Instagramissa, TikTokissa, YouTubessa tai verkkosivulla.

Etsi reseptivideo
Groceree02Jaa se Grocereehen
Napauta Jaa ja valitse Groceree. Sovellus lukee reseptin puolestasi.
03Resepti on sovelluksessa
Ainekset, määrät ja vaiheet, valmiina kokattavaksi.
04Valitse mitä tarvitset
Poista valinta siitä, mitä kaapissa jo on, ja lisää loput.
05Se on jaetulla listalla
Käytävittäin järjestettynä, joka puhelimessa kotona, reaaliajassa.
Afrikkalaiset reseptit — kokeile myös näitä
- AkaraKuorituista mustasilmäpavuista, sipulista ja scotch bonnet -chilistä soseutettu kevyt, vaahdotettu tahna paistetaan lusikallisina rapeiksi, kuohkeiksi pyörykiksi. Nigerialainen aamiainen maissipuuron tai leivän kanssa – ja brasilialaisen acarajén esikuva.
- ChakalakaTulinen lisäke sipulista, paprikoista, porkkanasta, chilistä ja curryjauheesta, haudutettuna tomaattien ja tomaattikastikepapujen kanssa. Syntyi Johannesburgin townshipeissa, ja sitä tarjotaan pap-maissipuuron ja boerewors-makkaran kanssa jokaisessa braaissa.
- Chin chinPieniä, miedosti makeita muskottipähkinällä maustettuja taikinakuutioita, jotka friteerataan kullanruskeiksi ja hyvin rapeiksi. Länsiafrikkalainen juhlanaposteltava, jota tehdään joulua ja häitä varten purkkikaupalla.