Buffalo Wings
Von Groceree
Auch bekannt als Buffalo Chicken Wings · Hot Wings
Hähnchenflügel, trocken gebacken, bis die Haut Blasen wirft und knuspert, dann in einer Emulsion aus scharfer Cayennesauce und geschmolzener Butter geschwenkt, dazu ein Blauschimmelkäse-Dip und roher Staudensellerie. Das Backpulver in der Trockenwürze hebt den pH-Wert der Haut, damit sie im Ofen bräunt und knusprig wird, statt zu dämpfen.
Zuletzt aktualisiert

- Portionen
- 4 Portionen
- Vorbereitung
- 20 min
- Kochzeit
- 1 Std. 10 min
- Gesamt
- 1 Std. 35 min
- Low Carb
- Proteinreich
Zutaten
Flügel
Hähnchenflügel1,2 kg
Backpulver1 EL
Salz1 TL
schwarzer Pfeffer½ TL
Sauce
scharfe Cayennesauce120 ml
ungesalzene Butter85 g
Weißweinessig1 TL
Worcestershiresauce (optional)1 TL
Knoblauchpulver½ TL
Blauschimmelkäse-Dip
Blauschimmelkäse100 g
saure Sahne100 g
Mayonnaise100 g
Zitronensaft1 EL
schwarzer Pfeffer
Zum Servieren
Selleriestangen4
Zubereitung
Blauschimmelkäse-Dip
- 01
Den zerbröseln und die Hälfte davon mit der und der ziemlich glatt zerdrücken, dann den Rest unterrühren, sodass noch sichtbare Stückchen bleiben. und frisch gemahlenen zugeben, abschmecken und bis zum Servieren kalt stellen. Salz braucht es nicht: Der Käse bringt genug mit.
Flügel
- 02
Die in Unterarm und Mittelstück teilen, die Spitzen entfernen und mit Küchenpapier so trocken wie möglich tupfen. Jede Feuchtigkeit auf der Oberfläche ist Wasser, das der Ofen erst vertreiben muss, bevor die Haut bräunen kann.
- 03
In einer Schüssel mit dem , dem und frisch gemahlenem wenden, bis jedes Stück dünn, gleichmäßig und leicht kreidig überzogen ist. Mit der Hautseite nach oben auf einem Gitter über einem mit Alufolie ausgelegten Blech verteilen, ohne dass sie sich berühren.
- 04
Den Ofen auf 120 °C vorheizen und die 30 Minuten auf der unteren Schiene backen. Viel scheint nicht zu passieren; in dieser Phase schmilzt das Fett unter der Haut aus.
- 05
Die Temperatur auf 220 °C erhöhen, das Blech ins obere Drittel schieben und weitere 40 bis 45 Minuten backen, bis die tief goldbraun sind und die Haut sichtbar Blasen wirft und straff ist. Beim Rütteln am Blech sollen sie klappern, statt schlaff liegen zu bleiben, und das Fleisch sollte am Knochen nicht mehr rosa sein.
Sauce
- 06
Während die fertig backen, die in Würfel schneiden und die , den , die und das in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze erwärmen, bis alles gerade dampft.
- 07
Den Topf vom Herd nehmen und die würfelweise einschlagen, dabei jeden Würfel verschwinden lassen, bevor der nächste hineinkommt. Die soll leicht eindicken und blickdicht orange werden. Kocht sie, trennt sie sich in Öl und Essig, also nicht auf der direkten Hitze lassen.
Zum Servieren
- 08
Die heißen in eine große Schüssel geben, die darübergießen und schwenken, bis jedes Stück überzogen ist. Das erst im letzten Moment tun: Die Haut wird schon wenige Minuten nach dem Überziehen weich.
- 09
Die in Stifte schneiden. Die auf einem Brett oder einer Platte anrichten und mit dem -Dip und den servieren.
Hinweise
- Backpulver nehmen, kein Natron. Dieselbe Menge Natron lässt die Flügel seifig und metallisch schmecken.
- Wer Zeit hat, lässt die gewürzten Flügel vor dem Backen 4 Stunden oder über Nacht offen auf dem Gitter im Kühlschrank liegen. Die Oberfläche trocknet weiter, und die Haut wird fast wie frittiert.
- Zum Frittieren das Backpulver weglassen und die trockenen Flügel 10 bis 12 Minuten in 180 °C heißem Öl tief goldbraun frittieren, dann genauso mit Sauce überziehen. So oder so müssen die Flügel vollständig durchgegart und knusprig sein, bevor sie in die Sauce kommen.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 780 kcal
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 63 g
Aus den Zutaten geschätzt.
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