Mole poblano
Av Groceree
Kallas även Mole de Puebla
Torkad chili som rostas, därefter nötter, frön, russin, bröd och tortilla som steks var för sig, mals med kryddor och kokas ihop i över en timme med lite choklad till en sås för pocherad kyckling.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 8 portioner
- Förberedelse
- 1 tim
- Tillagning
- 2 tim
- Totalt
- 3 tim
Ingredienser
Chili och kyckling
kyckling1,8 kg
torkad anchochili6- torkad pasillachili4
- torkad mulatochili4
gul lök1
vitlöksklyftor6
Resten av molen
mandel60 g
russin60 g
sesamfrön40 g
tomater2
vitt bröd1 skivor
majstortillas1
mörk choklad40 g
malen kanel1 tsk
kryddnejlikor4
svartpepparkorn6
malen spiskummin1 tsk- ister5 msk
strösocker1 msk
salt
Instruktioner
Kyckling och chili
- 01
Stycka i 8 bitar och dela i fyra delar. Pochera med och hälften av i vatten som täcker i 40 minuter, tills den är genomkokt utan något rosa vid benet. Spara 1,5 liter av buljongen. Låt och buljongen svalna och förvara dem sedan i kylen tills molen är klar.
- 02
Torka av den , och , dra av skaften och skaka ur kärnorna och hinnorna. Rosta dem platta i en torr stekpanna i 20 till 30 sekunder per sida, tills de pöser upp och doftar nötigt. Bränd chili ger en besk mole som inte går att rädda.
- 03
Blötlägg chilin i hett vatten i 30 minuter.
Stekning och mixning
- 04
Stek var och en av följande ingredienser för sig i 3 msk av , som du tillsätter lite i taget, och lyft upp var och en när den är klar: den är gyllene, de poppar (spara 1 msk av dem till servering), de sväller, och tortillan de fått färg, och och resten av de är svartnade i fläckar. Det är viktigt att steka dem var för sig: var och en behöver olika lång tid, och tillsammans bränns en del medan annat förblir rått.
- 05
Mixa de stekta ingredienserna med den avrunna , , , den malda och den malda och så mycket buljong att knivarna går runt, i omgångar, tills allt är helt slätt. Passera puréen genom en sil.
Inkokning
- 06
Hetta upp de återstående 2 msk i en tjockbottnad gryta tills det nästan ryker och häll i puréen på en gång. Det stänker våldsamt — stå på avstånd.
- 07
Stek puréen under omrörning i 10 minuter tills den mörknar och tjocknar.
- 08
Tillsätt resten av buljongen och låt sjuda mycket försiktigt i 1 timme under flitig omrörning, tills såsen täcker en sked och en blank hinna av fett flyter upp.
- 09
Rör ner den , och rikligt med . ska ge en beska i bakgrunden, inte söta.
- 10
Lägg i och värm tills den är rykande het, och servera sedan strödd med de sparade .
Tips
- Det är ingen chokladsås. Fyrtio gram i en så här stor gryta finns där för beska och fyllighet, och en mole som smakar choklad har fått för mycket.
- Rosta chilin i sekunder, inte minuter. Det är det enda steget som avgör om molen blir fyllig eller besk.
- Det är när den mixade puréen steks i hett fett innan buljongen tillsätts som djupet uppstår. Hoppar du över det smakar såsen rå och tunn.
- Servera med ris och varma majstortillas.
- Vill du göra molen mjölkfri, kontrollera innehållsförteckningen på chokladen och brödet.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 620 kcal
- Protein
- 35 g
- Kolhydrater
- 28 g
- Fett
- 41 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Mexikanska recept
- Calabaza en tachaMexikos sötsak till Día de Muertos: pumpaklyftor med skalet kvar som sjuder långsamt i en sockerlag av piloncillo med kanel, kryddnejlika och apelsin tills de är mörka, blanka och kanderade rakt igenom. Den första timmen under lock låter pumpan släppa sin saft, och när klyftorna sedan ösas utan lock kokar sockerlagen ihop till en tjock glasyr medan de förblir hela.
- Agua frescaMogen vattenmelon mixad med kallt vatten, limesaft och lite socker, silad och serverad över is. Den enklaste av alla aguas frescas som säljs ur stora glasburkar på varje mexikansk marknad och taquería.
- Arroz con lecheRis som först sjuder i vatten med en kanelstång och sedan långsamt i mjölk med kondenserad mjölk och vanilj tills det är krämigt och löst, med russin och kanel på toppen. Mexikos tröstdessert, som äts varm eller kall.
- Alla Mexikanska receptMexikanska recept från birriatacos och enchiladas rojas med kyckling till guacamole och flan, där rätt sorts torkad chili står angiven och hamnar på listan.