🌍 Mellanösterns receptLunch

Kycklingshawarma

Av Groceree

Lårkött marinerat i citron, vitlök och varma kryddor och sedan ugnsrostat på hög värme tills kanterna får färg och fettet blir knaprigt. Inget spett behövs: en het ugn och en sista minut i pannan ger samma karamelliserade kanter att lägga upp i tunnbröd med tahinisås.

Senast uppdaterad

Skivad kycklingshawarma i ett tunnbröd med tomat, lök och tahinisås
Portioner
4 portioner
Förberedelse
20 min
Tillagning
35 min
Totalt
3 tim

Ingredienser

Kyckling

  • benfria kycklinglår800 g
  • olivolja3 msk
  • citronsaft2 msk
  • vitvinsvinäger1 msk
  • vitlök4 klyfta
  • malen spiskummin2 tsk
  • malen koriander2 tsk
  • sötpaprikapulver2 tsk
  • malen gurkmeja1 tsk
  • malen kanel½ tsk
  • malen kryddpeppar½ tsk
  • malen kardemumma (valfritt)¼ tsk
  • cayennepeppar (valfritt)¼ tsk
  • salt1½ tsk
  • svartpeppar½ tsk

Tahinisås

  • tahini100 g
  • citronsaft3 msk
  • vitlök1 klyfta
  • kallt vatten80 ml
  • salt1 nypa

Till servering

  • tunnbröd4
  • tomater2
  • gurka½
  • rödlök1
  • bladpersilja1 näve
  • inlagd gurka (valfritt)
  • sumak (valfritt)

Instruktioner

Marinad

  1. 01

    Krossa och vispa ihop den med , , , , den malda , , , , , , , och i en stor skål till en lös pasta.

  2. 02

    Lägg i de skinnfria, uppfläkta och gnid in marinaden på alla ytor. Täck över och låt stå i kylen i minst 2 timmar, och upp till 24. Ta ut skålen 30 minuter före tillagning så att köttet inte är kylskåpskallt.

Ugnsrostning

  1. 03

    Sätt ugnen på 220°C. Klä en stor långpanna med folie och lägg ut platt i ett lager med mellanrum. Trängs de ångkokas köttet i stället för att brynas, så ta två pannor om det behövs.

  2. 04

    Rosta i 25 till 30 minuter, vänd en gång halvvägs, tills är genomstekt utan något rosa inuti och kanterna är mörka och karamelliserade.

  3. 05

    Lyft upp på en skärbräda och låt dem vila i 5 minuter, skär dem sedan i tunna strimlor tvärs över fibrerna.

  4. 06

    För de knapriga kanter ett spett skulle ge dig: hetta upp en torr stekpanna tills den är mycket het, lägg i den skivade med en sked av skyn från pannan och stek hårt i 1 till 2 minuter utan att röra särskilt mycket, så att delar av köttet fastnar och blir knaprigt.

Tahinisås

  1. 07

    Rör ihop , 2 msk av , riven till en pasta och i en skål. Den kommer att stelna till en tjock massa; så ska det vara.

  2. 08

    Tillsätt det kalla vattnet lite i taget och vispa mellan varje gång, tills såsen blir ljus och hällbar, ungefär som vispgrädde. Smaka av och tillsätt så mycket av den återstående som du vill, och mer om det behövs.

Till servering

  1. 09

    Värm i ugnen 1 minut så att de går att vika utan att spricka. Skiva och , skiva tunt och grovhacka .

  2. 10

    Bred på varje bröd, lägg på och tillsätt sedan , , , och, om du använder den, skuren på längden. Strö över , rulla ihop hårt och ät genast.

Tips

  • Lårköttet håller sig saftigt i den höga värmen, men kycklingbröst fungerar om du föredrar det: skär det i tjocka strimlor och rosta i 15 till 18 minuter.
  • Marinaden blir bättre ju längre den får stå. Över natten är det bästa läget, och marinerad rå kyckling går bra att frysa i sin påse i upp till 3 månader.
  • Skivad kyckling som blir över håller sig 3 dagar i kylen och värms bäst i en het torr panna. Tahinisåsen tjocknar när den står, så vispa i en skvätt vatten innan du serverar den igen.

Näringsvärde per portion

Kalorier
740 kcal
Protein
46 g
Kolhydrater
44 g
Fett
42 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Mellanösterns recept