🌍 Midtøstens oppskrifterLunsj
Kyllingshawarma
Av Groceree
Lårkjøtt marinert i sitron, hvitløk og varme krydder, og så stekt på høy varme til kantene får farge og fettet blir sprøtt. Ingen spidd nødvendig: en varm ovn og et siste minutt i pannen gir deg de samme karamelliserte kantene å fylle i lefse med tahinisaus.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 35 min
- Totalt
- 3 t
Ingredienser
Kylling
benfrie kyllinglår800 g
olivenolje3 ss
sitronsaft2 ss
hvitvinseddik1 ss
hvitløk4 fedd
malt spisskummen2 ts
malt koriander2 ts
søtt paprikapulver2 ts
malt gurkemeie1 ts
malt kanel½ ts- malt allehånde½ ts
- malt kardemomme (valgfritt)¼ ts
cayennepepper (valgfritt)¼ ts
salt1½ ts
svart pepper½ ts
Tahinisaus
- tahini100 g
sitronsaft3 ss
hvitløk1 fedd
kaldt vann80 ml
salt1 klype
Til servering
lefser4
tomater2
agurk½
rødløk1
bladpersille1 håndfull
sylteagurker (valgfritt)- sumak (valgfritt)
Fremgangsmåte
Marinade
- 01
Knus og visp den sammen med , , , , , , , , , , , og i en stor bolle til du har en løs pasta.
- 02
Ha i de skinnfrie, utbrettede og gni marinaden inn på alle flater. Dekk til og la dem stå i kjøleskapet i minst 2 timer, og opptil 24. Ta bollen ut 30 minutter før steking så kjøttet ikke er kjøleskapskaldt.
Ovnssteking
- 03
Sett ovnen på 220°C. Kle en stor langpanne med folie og legg flatt ut i ett lag med god avstand. Ligger de for tett, damper kjøttet i stedet for å brunes, så bruk to panner om du må.
- 04
Stek i 25 til 30 minutter, snu én gang halvveis, til er gjennomstekt uten noe rosa inni og kantene er mørke og karamelliserte.
- 05
Løft over på en fjøl og la dem hvile i 5 minutter, og skjær dem så i tynne strimler på tvers av fibrene.
- 06
For de sprø kantene et spidd ville gitt deg: varm en tørr stekepanne til den er svært varm, ha i det oppskårne kjøttet med en skje av kraften fra pannen og stek hardt i 1 til 2 minutter uten å røre mye, så deler av det fester seg og blir sprøtt.
Tahinisaus
- 07
Rør sammen , 2 ss av , revet til en pasta og i en bolle. Den vil stivne til en tykk masse; det skal den.
- 08
Tilsett det litt om gangen og visp mellom hver gang, til sausen blir lys og hellbar, omtrent som kremfløte. Smak til og tilsett så mye du vil av resten av , og mer om nødvendig.
Til servering
- 09
Varm i ovnen 1 minutt så de lar seg brette uten å sprekke. Skjær og i skiver, skjær i tynne skiver og grovhakk .
- 10
Smør på hver av dem, legg på , og ha så på , , , og, hvis du bruker dem, delt på langs. Strø over , rull dem stramt sammen og spis med en gang.
Tips
- Lårkjøtt holder seg saftig i den høye varmen, men kyllingbryst fungerer hvis du foretrekker det: skjær det i tykke strimler og stek det i 15 til 18 minutter.
- Marinaden blir bedre jo lenger den får stå. Over natten er det beste, og marinert rå kylling lar seg fryse i posen i opptil 3 måneder.
- Oppskåret kylling til overs holder seg 3 dager i kjøleskapet og varmes best i en varm, tørr panne. Tahinisausen tykner mens den står, så visp inn en skvett vann før du serverer den igjen.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 740 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbohydrater
- 44 g
- Fett
- 42 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Midtøstens oppskrifter
- Israelsk salatAgurk, tomat og rødløk, ofte med rød paprika, skåret i bittesmå, jevne terninger, dresset med sitronsaft, olivenolje og salt og vendt med persille og mynte. Spises til frokost, lunsj og middag, og stappes inn i hver eneste falafelpita.
- Kabab koobidehKjøttdeig av lam og storfe med revet løk, eltet til den er klissete og trykket ut langs brede, flate spyd, og så grillet på høy varme i 5 til 6 minutter. Serveres på ris, gjerne strøket med safran om du har det.
- LimonanaFersk sitronsaft, sukkerlake og en stor håndfull mynte kjørt med is i blender til en lysegrønn lemonade med slushkonsistens. Sommerdrikken i Israel og Levanten, fra strandkioskene til hver eneste kafé.