🇫🇷 Franska receptMiddag

Cassoulet

Av Groceree

Sydvästra Frankrikes långsamt ugnsbakade bönrätt: vita bönor som sjuder med grönsaker och örter och sedan varvas med ankconfit, toulousekorv och sidfläsk och gräddas utan lock i låg ugnsvärme. Skinnet som bildas på ytan trycks ner flera gånger under gräddningen, och det är stärkelsen som på så sätt förs tillbaka som tjocknar rätten tills bönorna är krämiga i stället för att simma i spad.

Senast uppdaterad

En röd gjutjärnsgryta med cassoulet, med ett anklår, korvar och skivor av sidfläsk på krämiga vita bönor, med lagerblad och timjan.
Portioner
6 portioner
Förberedelse
30 min
Tillagning
4 tim
Totalt
12 tim 40 min

Ingredienser

Bönor

  • torkade vita bönor600 g
  • gul lök1
  • kryddnejlikor2
  • morot1
  • vitlöksklyftor4
  • timjan4 kvistar
  • lagerblad2
  • svartpepparkorn1 tsk
  • salt2 tsk

Kött

  • confiterade anklår4
  • toulousekorvar6
  • sidfläsk500 g
  • rökt bacon150 g
  • ankfett2 msk
  • gul lök2
  • vitlöksklyftor3
  • tomatpuré2 msk
  • svartpeppar
  • salt

Instruktioner

Bönor

  1. 01

    Kvällen före häller du så mycket kallt vatten över de att det står minst 5 cm över dem, och låter dem ligga i blöt i minst 8 timmar.

  2. 02

    Häll av de blötlagda , lägg dem i en stor kastrull och häll på nytt kallt vatten så att det står 3 cm över dem. Koka upp och skumma av det grå skummet som flyter upp under de första minuterna.

  3. 03

    Stick in i den hela och lägg ner den tillsammans med , vitlöken, , och . Sänk värmen tills ytan knappt rör sig och låt koka i 45 till 60 minuter, tills en lätt går att krossa mot gommen men skalen fortfarande är hela. En kraftig kokning får skalen att spricka och gör insidan torr och mjölig.

  4. 04

    Rör ner , ta kastrullen från värmen och fiska upp , och örterna. Låt ligga kvar i kokspadet; du behöver det mesta av det senare.

Kött

  1. 05

    Skär i 4 cm stora bitar och i tärningar. Hetta upp i en vid gryta på medelhög värme och bryn runt om, cirka 6 minuter. Lyft upp dem och bryn sidfläskbitarna och i samma fett tills kanterna är djupt bruna.

  2. 06

    Hacka och vitlöken. upp och , sänk värmen och fräs i i 10 minuter tills den är mjuk och gyllene. Tillsätt vitlöken och fräs i 1 minut, och sedan , som får fräsa i 2 minuter tills den har mörknat till tegelröd och doftar sött i stället för skarpt.

  3. 07

    Lägg tillbaka och , häll på så mycket av kokspad, öst med slev ur bönkastrullen, att det täcker, och låt sjuda försiktigt med locket på glänt i 1 timme, tills en bit sidfläsk ger efter för en sked. Håll tomaten borta från själva bönkastrullen: syra gör skal sega så att de slutar mjukna.

  4. 08

    Skär varje på mitten och dra isär i stora bitar, med skinnet kvar. Krydda det bräserade med och .

Montering

  1. 09

    Sätt ugnen på 150°C. Låt rinna av över en kastrull och håll kokspadet hett på låg värme. Lägg en tredjedel av i en djup lergryta eller gjutjärnsform som rymmer cirka 4 liter. Lägg i hälften av , , och ankan, täck med ytterligare en tredjedel av , sedan resten av köttet, och avsluta med de sista . Stick ner ankbitarna med skinnet uppåt nära ytan.

  2. 10

    Ös över bräseringsvätskan med och tomat från grytan och sedan så mycket av det heta kokspadet att det når precis upp till det översta lagret, inte över det. Grädda utan lock i 2 till 2½ timmar.

  3. 11

    Efter 30 minuter har ett blekt skinn bildats på ytan. Bryt det med baksidan av en sked och rör försiktigt ner det under , och låt det sedan bildas igen. Upprepa varje gång ett nytt skinn har bildats, tre eller fyra gånger totalt, och fyll på med hett kokspad från så fort rätten ser torr ut i kanterna.

  4. 12

    Låt den sista skorpan vara hel de sista 30 minuterna så att den får färg och spricker. Låt rätten vila i 20 minuter och servera den sedan direkt ur formen.

Tips

  • Har du bråttom kan du i stället för blötläggningen över natten koka bönorna i 2 minuter och låta dem stå i vattnet i 1 timme. Bönor som är mer än ett år gamla blir aldrig riktigt mjuka, vad du än gör, och en cassoulet på sådana bönor förblir grynig.
  • En traditionell cassoulet har inget ströbröd. Det är skorpan som bryts ner som tjocknar rätten, och ett täcke av ströbröd ger färgen men ingen fyllighet, och dessutom något som kan bränna vid.
  • Den är godare dag två. Låt den svalna, förvara den täckt i kylen i upp till 3 dagar, tillsätt sedan en slev buljong eller vatten, värm den i 150°C i cirka 1 timme och bryt ner skorpan en gång till före servering. Hittar du inte confit kan du salta 4 anklår över natten, skölja dem och tillaga dem helt täckta av ankfett i 140°C i 2½ timme.

Näringsvärde per portion

Kalorier
1470 kcal
Protein
67 g
Kolhydrater
69 g
Fett
103 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Franska recept