🇰🇷 Koreanska receptMiddag

Bibimbap

Av Groceree

En skål varmt ris under prydliga högar av grönsaker, var och en tillagad och smaksatt för sig så att den behåller sin egen smak, med marinerat nötkött, ett stekt ägg och en klick söt och het gochujangsås. Rör ihop allt vid bordet innan första tuggan.

Senast uppdaterad

En skål bibimbap med ris, smaksatta grönsaker, nötkött och ett stekt ägg, med gochujangsås bredvid
Portioner
4 portioner
Förberedelse
35 min
Tillagning
30 min
Totalt
1 tim 5 min

Ingredienser

Grönsaker

  • spenat250 g
  • böngroddar200 g
  • morot2
  • zucchini1
  • shiitakesvamp150 g
  • vitlök3 klyfta
  • rostad sesamolja2 msk
  • soja2 msk
  • sesamfrön2 msk
  • salt
  • matolja3 msk

Kött

  • ryggbiff350 g
  • soja2 msk
  • farinsocker1 msk
  • rostad sesamolja1 tsk
  • vitlök2 klyfta
  • salladslök1
  • svartpeppar1 nypa

Sås

  • gochujang3 msk
  • rostad sesamolja1 msk
  • socker1 msk
  • risvinäger1 msk
  • vitlök1 klyfta
  • sesamfrön1 tsk
  • vatten1–2 msk

Montering

  • rundkornigt ris350 g
  • ägg4
  • nori (valfritt)2 ark
  • kimchi (valfritt)
  • vatten450 ml

Instruktioner

Ris, sås och marinad till köttet

  1. 01

    Skölj det under kallt rinnande vatten tills vattnet är klart. Skiva tunt tvärs över fibrerna i strimlor, skär och i tunna stavar, skiva , riv , hacka och skär i strimlor.

  2. 02

    Koka det sköljda i 450 ml : koka upp, lägg på lock, sänk värmen till lägsta läget och koka i 15 minuter, låt det sedan stå kvar under lock utanför värmen i 10 minuter till. Håll det varmt, för skålen byggs på hett ris.

  3. 03

    Vispa ihop , , sockret, , den rivna och , och spä med en eller två matskedar tills faller tjockt av skeden. Ställ den åt sidan så att smakerna sätter sig.

  4. 04

    Blanda köttstrimlorna med , , , , och och låt dem marinera i kylen medan du lagar , minst 20 minuter.

Grönsaker

  1. 05

    Varje grönsak tillagas och smaksätts för sig och läggs sedan i en egen hög. Det tar några minuter mer än att slänga ihop dem, och det är hela poängen med rätten: varje tugga smakar en sak tills du rör om i skålen.

  2. 06

    Blanchera i kokande vatten i 30 sekunder, häll av och kyl den under kallt vatten, och krama den sedan torr med händerna. Smaksätt den med en tredjedel av , 1 matsked , en nypa salt och lite .

  3. 07

    Blanchera i samma kastrull med vatten i 2 minuter tills de är precis mjuka men fortfarande knapriga. Låt dem rinna av ordentligt och blanda dem med ytterligare en tredjedel av , 1 matsked , en nypa och några .

  4. 08

    Hetta upp lite i en stekpanna på medelhög värme och stek i 2 minuter med en nypa , tills de lyser i färgen och nätt och jämnt mjuknat. Lyft upp dem och håll dem åtskilda från allt annat.

  5. 09

    Torka ur pannan, tillsätt lite mer och stek i 2 till 3 minuter med en nypa , tills de precis är mjuka. Ta upp dem innan de faller ihop.

  6. 10

    Torka ur pannan igen, tillsätt lite mer och stek de skivade på hög värme i 4 till 5 minuter tills de är brynta i kanterna och karamelliserade. Tillsätt resten av och de sista 30 sekunderna och låt det koka in.

Kött

  1. 11

    Hetta upp samma panna ordentligt, lägg i det marinerade köttet i ett lager och bryn det i 2 till 3 minuter, vänd en gång, tills det är brynt och blankt. Stek det i två omgångar i stället för att överfylla pannan.

  2. 12

    Stek i lite tills vitan stannat men gulorna fortfarande är lösa. En lös gula som rörs ner i är det som binder ihop skålen.

  3. 13

    Fördela det heta i fyra vida skålar. Lägg upp , , , , och köttet i prydliga sektioner runt kanten, och lämna mitten fri.

  4. 14

    Lägg ett i mitten av varje skål, strö över och lägg på en rejäl klick . Servera med och resten av , och säg åt alla att röra om ordentligt i skålen innan de äter.

Tips

  • För en vegetarisk skål utelämnar du köttet och lägger till en panna svamp till eller lite stekt fast tofu. Läs på gochujangförpackningen, för vissa märken görs med en buljong på fisk.
  • Alla grönsakerna kan tillagas dagen innan och förvaras i separata burkar i kylen. Låt dem gå tillbaka till rumstemperatur medan riset kokar; bara riset och ägget behöver vara varma.
  • För dolsot bibimbap penslar du en het sten- eller gjutjärnsskål med sesamolja innan riset går i. Låt den stå över medelhög låga i 3 till 4 minuter medan du bygger skålen, så förvandlas det understa lagret till en knaprig gyllene skorpa.
  • Gulorna i de stekta äggen förblir lösa; till gravida, äldre eller sjuka bör du använda pastöriserade ägg eller steka äggen tills gulorna har stelnat.

Näringsvärde per portion

Kalorier
890 kcal
Protein
39 g
Kolhydrater
100 g
Fett
37 g

Uppskattat utifrån ingredienserna.

Från video till inköpslista

Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

  1. Hitta en receptvideo

    01

    Hitta en receptvideo

    Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

  2. Hitta en receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Dela det till Groceree

    Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.

  3. Receptet finns i appen
    03

    Receptet finns i appen

    Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.

  4. Välj vad du behöver
    04

    Välj vad du behöver

    Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.

  5. Det står på den delade listan
    05

    Det står på den delade listan

    Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.

Fler Koreanska recept