🇰🇷 Koreanske oppskrifterMiddag

Bibimbap

Av Groceree

En skål varm ris under ryddige hauger av grønnsaker, hver av dem tilberedt og smakssatt for seg så den beholder sin egen smak, med marinert oksekjøtt, et stekt egg og en skje søt og sterk gochujangsaus. Rør alt sammen ved bordet før første munnfull.

Sist oppdatert

En skål bibimbap med ris, smakssatte grønnsaker, oksekjøtt og et stekt egg, med gochujangsaus ved siden av
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
35 min
Tilberedning
30 min
Totalt
1 t 5 min

Ingredienser

Grønnsaker

  • spinat250 g
  • bønnespirer200 g
  • gulrot2
  • squash1
  • shiitakesopp150 g
  • hvitløk3 fedd
  • ristet sesamolje2 ss
  • soyasaus2 ss
  • sesamfrø2 ss
  • salt
  • matolje3 ss

Kjøtt

  • ytrefilet av okse350 g
  • soyasaus2 ss
  • brunt sukker1 ss
  • ristet sesamolje1 ts
  • hvitløk2 fedd
  • vårløk1
  • svart pepper1 klype

Saus

  • gochujang3 ss
  • ristet sesamolje1 ss
  • sukker1 ss
  • riseddik1 ss
  • hvitløk1 fedd
  • sesamfrø1 ts
  • vann1–2 ss

Montering

  • kortkornet ris350 g
  • egg4
  • nori (valgfritt)2 ark
  • kimchi (valgfritt)
  • vann450 ml

Fremgangsmåte

Ris, saus og kjøttmarinade

  1. 01

    Skyll under kaldt, rennende vann til vannet er klart. Skjær i tynne strimler på tvers av fibrene, skjær og i fyrstikker, skjær i skiver, riv , hakk og klipp i strimler.

  2. 02

    Kok den skylte i 450 ml : kok opp, legg på lokk, skru varmen helt ned og kok i 15 minutter, og la den så stå under lokk uten varme i 10 minutter til. Hold den varm, for skålen bygges på varm ris.

  3. 03

    Visp sammen , , , , den revne og , og spe med en eller to spiseskjeer til faller tykt av skjeen. Sett den til side så smakene setter seg.

  4. 04

    Bland kjøttstrimlene med , det brune sukkeret, , , og og la dem marinere i kjøleskapet mens du lager , minst 20 minutter.

Grønnsaker

  1. 05

    Hver grønnsak tilberedes og smakssettes for seg og legges så i sin egen haug. Det tar noen minutter mer enn å slenge dem sammen, og det er hele poenget med retten: hver munnfull smaker én ting helt til du rører om i skålen.

  2. 06

    Forvell i kokende vann i 30 sekunder, hell av og avkjøl den under kaldt vann, og klem den så tørr med hendene. Smakssett den med en tredjedel av , 1 spiseskje , en klype salt og litt .

  3. 07

    Forvell i den samme kjelen med vann i 2 minutter til de så vidt er møre, men fortsatt sprø. La dem renne godt av og bland dem med enda en tredjedel av , 1 spiseskje , en klype og noen .

  4. 08

    Varm litt i en stekepanne på middels høy varme og stek i 2 minutter med en klype , til de lyser i fargen og så vidt har myknet. Løft dem ut og hold dem atskilt fra alt annet.

  5. 09

    Tørk ut pannen, ha i litt mer og stek i 2 til 3 minutter med en klype , til de akkurat er møre. Ta dem ut før de faller sammen.

  6. 10

    Tørk ut pannen igjen, ha i litt mer og stek den skivede på høy varme i 4 til 5 minutter til den er brunet i kantene og karamellisert. Ha i resten av og de siste 30 sekundene og la det koke inn.

Kjøtt

  1. 11

    Varm den samme pannen godt opp, legg i det marinerte kjøttet i ett lag og brun det i 2 til 3 minutter, snu én gang, til det er brunet og blankt. Stek det i to omganger heller enn å overfylle pannen.

  2. 12

    Stek i litt til hvitene har stivnet, men plommene fortsatt er rennende. En bløt plomme rørt inn i er det som binder skålen sammen.

  3. 13

    Fordel den varme i fire vide skåler. Legg opp , , , , og kjøttet i ryddige felt rundt kanten, og la midten stå åpen.

  4. 14

    Legg et midt i hver skål, strø over og legg på en raus skje . Server med og resten av , og si til alle at de skal røre godt om i skålen før de spiser.

Tips

  • For en vegetarisk skål sløyfer du kjøttet og legger til en panne sopp til eller litt pannestekt fast tofu. Les på gochujangpakken, for enkelte merker lages med en kraft av fisk.
  • Alle grønnsakene kan lages dagen før og oppbevares i hver sin boks i kjøleskapet. La dem komme tilbake til romtemperatur mens risen koker; bare risen og egget trenger å være varme.
  • For dolsot bibimbap pensler du en varm stein- eller støpejernsskål med sesamolje før risen går i. La den stå over middels flamme i 3 til 4 minutter mens du bygger skålen, så blir det nederste laget til en sprø, gyllen skorpe.
  • Plommene i speileggene forblir rennende; til gravide, eldre eller syke bør du bruke pasteuriserte egg eller steke eggene til plommene har stivnet.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
890 kcal
Protein
39 g
Karbohydrater
100 g
Fett
37 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Koreanske oppskrifter