🌍 Oost-Europese receptenLunch

Soljanka

Door Groceree

Ook bekend als Solyanka · Sbornaja soljanka

Een zure, zoute soep van verschillende soorten gerookt en gezouten vlees met zure augurken, olijven, kappertjes en citroen. Russisch restauranteten, en een traditioneel middel tegen een kater.

Laatst bijgewerkt

Een kom donkerrode vleessoep met olijven, een plakje citroen, augurken en zure room
Porties
6 porties
Voorbereiding
25 min
Kooktijd
45 min
Totaal
1 u 10 min

Ingrediënten

  • runderbouillon1,8 l
  • rookworst200 g
  • gekookte ham200 g
  • knakworstjes3
  • gekookt rundvlees200 g
  • zure augurken4
  • augurkenvocht150 ml
  • ui1
  • tomatenpuree3 el
  • zwarte olijven100 g
  • kappertjes2 el
  • citroen1
  • boter30 g
  • laurierblaadjes2
  • zure room150 ml
  • dille3 el
  • zout

Bereiding

  1. 01

    Snijd de in dunne plakjes en de in dunne reepjes. Gebruik , geen zoetzure. Laat de 8 minuten zacht worden in de , roer dan de erdoor en bak 3 minuten, tot die donkerder wordt.

  2. 02

    Voeg de toe en bak nog 5 minuten — juist het bakken van de geeft soljanka zijn diepte.

  3. 03

    Giet de en het erbij, voeg de toe en breng tegen de kook aan.

  4. 04

    Snijd de , de , de en het in reepjes, bak ze kort bruin in een aparte pan en doe ze dan in de soep.

  5. 05

    Laat 20 minuten zachtjes sudderen.

  6. 06

    Voeg de , zo nodig ontpit, en de toe en laat nog 5 minuten sudderen. Proef voordat je toevoegt — het , de en het gezouten vlees leveren meestal al genoeg — en breng alleen op smaak als het nodig is.

  7. 07

    Snijd de in plakjes en hak de . Serveer met een plakje in elke kom, een lepel en de .

Tips

  • Hoe meer soorten vlees, hoe beter. Sbornaja soljanka is bedoeld om allerlei restjes gerookt en gezouten vlees op te maken.
  • Augurkenvocht is een ingrediënt, geen afval. Het levert het grootste deel van het zuur in de soep.
  • Zout pas helemaal aan het eind. Zout toevoegen is veel makkelijker dan te veel zout herstellen.

Voedingswaarde per portie

Calorieën
420 kcal
Eiwit
26 g
Koolhydraten
14 g
Vet
28 g

Geschat op basis van de ingrediënten.

Van video naar boodschappenlijst

Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

  1. Vind een receptvideo

    01

    Vind een receptvideo

    Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

  2. Vind een receptvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Deel het met Groceree

    Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.

  3. Het recept staat in de app
    03

    Het recept staat in de app

    Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.

  4. Kies wat je nodig hebt
    04

    Kies wat je nodig hebt

    Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.

  5. Het staat op het gedeelde lijstje
    05

    Het staat op het gedeelde lijstje

    Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.

Meer Oost-Europese recepten