Soljanka
Door Groceree
Ook bekend als Solyanka · Sbornaja soljanka
Een zure, zoute soep van verschillende soorten gerookt en gezouten vlees met zure augurken, olijven, kappertjes en citroen. Russisch restauranteten, en een traditioneel middel tegen een kater.
Laatst bijgewerkt

- Porties
- 6 porties
- Voorbereiding
- 25 min
- Kooktijd
- 45 min
- Totaal
- 1 u 10 min
Ingrediënten
runderbouillon1,8 l
rookworst200 g
gekookte ham200 g
knakworstjes3
gekookt rundvlees200 g
zure augurken4- augurkenvocht150 ml
ui1
tomatenpuree3 el
zwarte olijven100 g
kappertjes2 el
citroen1
boter30 g
laurierblaadjes2
zure room150 ml
dille3 el
zout
Bereiding
- 01
Snijd de in dunne plakjes en de in dunne reepjes. Gebruik , geen zoetzure. Laat de 8 minuten zacht worden in de , roer dan de erdoor en bak 3 minuten, tot die donkerder wordt.
- 02
Voeg de toe en bak nog 5 minuten — juist het bakken van de geeft soljanka zijn diepte.
- 03
Giet de en het erbij, voeg de toe en breng tegen de kook aan.
- 04
Snijd de , de , de en het in reepjes, bak ze kort bruin in een aparte pan en doe ze dan in de soep.
- 05
Laat 20 minuten zachtjes sudderen.
- 06
Voeg de , zo nodig ontpit, en de toe en laat nog 5 minuten sudderen. Proef voordat je toevoegt — het , de en het gezouten vlees leveren meestal al genoeg — en breng alleen op smaak als het nodig is.
- 07
Snijd de in plakjes en hak de . Serveer met een plakje in elke kom, een lepel en de .
Tips
- Hoe meer soorten vlees, hoe beter. Sbornaja soljanka is bedoeld om allerlei restjes gerookt en gezouten vlees op te maken.
- Augurkenvocht is een ingrediënt, geen afval. Het levert het grootste deel van het zuur in de soep.
- Zout pas helemaal aan het eind. Zout toevoegen is veel makkelijker dan te veel zout herstellen.
Voedingswaarde per portie
- Calorieën
- 420 kcal
- Eiwit
- 26 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vet
- 28 g
Geschat op basis van de ingrediënten.
Van video naar boodschappenlijst
Een recept gezien op Instagram, TikTok of YouTube? Deel het met Groceree en de ingrediënten komen op het lijstje dat iedereen thuis deelt.

Vind een receptvideo
01Vind een receptvideo
Elk recept op Instagram, TikTok, YouTube of een website.

Vind een receptvideo
Groceree02Deel het met Groceree
Tik op Delen en kies Groceree. De app leest het recept voor je uit.
03Het recept staat in de app
Ingrediënten, hoeveelheden en stappen, klaar om te koken.
04Kies wat je nodig hebt
Vink af wat al in de kast staat en voeg de rest toe.
05Het staat op het gedeelde lijstje
Gesorteerd op gangpad, op elke telefoon thuis, realtime.
Meer Oost-Europese recepten
- Russische pompoenpapRussische gierstpap voor herfstochtenden: blokjes pompoen eerst zacht gekookt in water, dan goed gespoelde gierst erbij, en daarna volle melk met een beetje suiker, zachtjes gegaard tot de pap dik, romig en oranje is. Op het eind gaat er boter door, en wie wil zet de pap nog 20 tot 30 minuten in de oven, voor het goudbruine velletje en de gebakken structuur van pap uit een Russische oven.
- SharlotkaDe alledaagse appeltaart van Rusland: eieren en suiker opgeklopt tot een dikke, bleke massa, de bloem er met de hand door gespateld, en het luchtige beslag over een vorm vol stukjes zure appel gegoten. Er zit geen bakpoeder in, want alleen de eieren laten het biscuit rijzen, dat licht en smeuïg bakt rond de zachte, frisse appels, onder een dun, knapperig suikerkorstje.
- AjvarRode paprika's en aubergine, geroosterd tot ze zwartgeblakerd zijn, gepeld, gehakt en langzaam gegaard in zonnebloemolie met knoflook en azijn tot een rokerig, zoet smeersel. Op de hele Balkan wordt het elke herfst in enorme hoeveelheden gemaakt.
- Alle Oost-Europese receptenOost-Europese recepten van Oekraïne tot de Balkan: borsjt, kip paprikash en burek, met exacte hoeveelheden en wat je mist op een gedeelde lijst.