🇫🇷 Franske oppskrifterMiddag

Moules marinières

Av Groceree

Også kjent som Blåskjell i hvitvin

Blåskjell dampet åpne i hvitvin med sjalottløk og persille, kokt på høyeste varme på kortest mulig tid. Kraften som blir igjen i gryten, er det beste.

Sist oppdatert

En gryte med åpne blåskjell i hvitvinskraft med sjalottløk og persille
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
20 min
Tilberedning
10 min
Totalt
30 min

Ingredienser

  • blåskjell2 kg
  • sjalottløk4
  • hvitløksfedd3
  • tørr hvitvin300 ml
  • smør60 g
  • bladpersille1 stor håndfull
  • kremfløte (valgfritt)100 ml
  • svart pepper
  • glutenfritt brød1 stk

Fremgangsmåte

  1. 01

    Skrubb under kaldt vann og riv av skjegget. Kast alle som har sprekker, eller som blir stående åpne når du banker på dem.

  2. 02

    Finhakk , og . Smelt halvparten av i en svært stor gryte og fres og myke i det i 3 minutter uten at de tar farge.

  3. 03

    Hell i og kok opp til det koker kraftig.

  4. 04

    Ha i alle på én gang, legg lokket godt på og kok på høyeste varme i 3 til 4 minutter, og rist gryten en gang eller to.

  5. 05

    De er ferdige i det øyeblikket de har åpnet seg. Koker du dem lenger, krymper de til gummi.

  6. 06

    Løft over i varme skåler med en hullsleiv, og kast dem som har holdt seg lukket.

  7. 07

    Visp resten av , og hvis du bruker den, inn i kraften som er igjen i gryten. Ha i og rikelig med nykvernet , og øs så kraften over , men la de siste grumsete skjeene bli igjen i gryten.

  8. 08

    Server med det glutenfrie .

Tips

  • 3 til 4 minutter og ikke mer. Blåskjell er det letteste skalldyret å ødelegge ved å koke det for lenge; ta dem av varmen i det øyeblikket de åpner seg.
  • Ikke hell ut den siste kraften fra gryten – det ligger sand i bunnen. Øs fra toppen.
  • Skjell som ikke lukker seg før kokingen, eller ikke åpner seg etterpå, skal kastes. Så enkelt er det.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
520 kcal
Protein
22 g
Karbohydrater
59 g
Fett
21 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Franske oppskrifter