Moules marinières
Av Groceree
Også kjent som Blåskjell i hvitvin
Blåskjell dampet åpne i hvitvin med sjalottløk og persille, kokt på høyeste varme på kortest mulig tid. Kraften som blir igjen i gryten, er det beste.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 4 porsjoner
- Forberedelse
- 20 min
- Tilberedning
- 10 min
- Totalt
- 30 min
Ingredienser
blåskjell2 kg
sjalottløk4
hvitløksfedd3
tørr hvitvin300 ml
smør60 g
bladpersille1 stor håndfull- kremfløte (valgfritt)100 ml
svart pepper
glutenfritt brød1 stk
Fremgangsmåte
- 01
Skrubb under kaldt vann og riv av skjegget. Kast alle som har sprekker, eller som blir stående åpne når du banker på dem.
- 02
Finhakk , og . Smelt halvparten av i en svært stor gryte og fres og myke i det i 3 minutter uten at de tar farge.
- 03
Hell i og kok opp til det koker kraftig.
- 04
Ha i alle på én gang, legg lokket godt på og kok på høyeste varme i 3 til 4 minutter, og rist gryten en gang eller to.
- 05
De er ferdige i det øyeblikket de har åpnet seg. Koker du dem lenger, krymper de til gummi.
- 06
Løft over i varme skåler med en hullsleiv, og kast dem som har holdt seg lukket.
- 07
Visp resten av , og hvis du bruker den, inn i kraften som er igjen i gryten. Ha i og rikelig med nykvernet , og øs så kraften over , men la de siste grumsete skjeene bli igjen i gryten.
- 08
Server med det glutenfrie .
Tips
- 3 til 4 minutter og ikke mer. Blåskjell er det letteste skalldyret å ødelegge ved å koke det for lenge; ta dem av varmen i det øyeblikket de åpner seg.
- Ikke hell ut den siste kraften fra gryten – det ligger sand i bunnen. Øs fra toppen.
- Skjell som ikke lukker seg før kokingen, eller ikke åpner seg etterpå, skal kastes. Så enkelt er det.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 520 kcal
- Protein
- 22 g
- Karbohydrater
- 59 g
- Fett
- 21 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Franske oppskrifter
- GresskarsuppeSoupe au potiron slik franske familier lager den: løk og purre surret i smør uten å ta farge, gresskar og én melen potet småkokt i grønnsaksbuljong, og til slutt kjøres alt fløyelsmykt. Poteten gir fylde uten mel, mens crème fraîche og litt muskatnøtt runder av, og klippet gressløk drysses på toppen.
- Pærer kokt i rødvinFaste pærer skrelt hele med stilken på, pochert i rødvin med sukker, kanel, stjerneanis, nellik, appelsinskall og vanilje, og snudd mens de småkoker så de blir jevnt rubinrøde. Vinen kokes så inn til en blank, krydret sirup som skjes over, lun eller kald.
- BearnaisesausEn varm emulsjon av eggeplommer og smør, smakssatt med en reduksjon av hvitvinseddik, sjalottløk og estragon – hollandaise med attityde. Laget for steak frites, og like god til fisk og asparges.
- Alle Franske oppskrifterFranske oppskrifter for hjemmekokken: boeuf bourguignon, salade niçoise og crème brûlée, med hvert trinn forklart og nøyaktige mengder, fra bistro til bakeri.