Kyiv-kyckling
Av Groceree
Kycklingbröst som viks runt ett smör med vitlök och persilja, paneras, friteras gyllene och avslutas i ugnen så att smöret fortfarande är flytande när paneringen skärs upp. Att frysa smöret stenhårt och panera paketen två gånger är det som håller kvar det inuti kycklingen i stället för i pannan.
Senast uppdaterad

- Portioner
- 4 portioner
- Förberedelse
- 40 min
- Tillagning
- 25 min
- Totalt
- 2 tim 30 min
Ingredienser
Vitlökssmör
smör150 g
vitlök4 klyfta
bladpersilja4 msk
citron (valfritt)½
salt½ tsk
svartpeppar
Kyckling
kycklingbröstfiléer utan skinn4
salt
Panering
vetemjöl80 g
ägg3
ströbröd200 g
solrosolja500 ml
Instruktioner
Vitlökssmör
- 01
Krossa till en pasta, finhacka och riv skalet från . Rör det rumsvarma med , persiljan, citronskalet, och tills det är jämnt grönt.
- 02
Lägg upp det på plastfolie, rulla det till en rulle på ungefär 3 cm i diameter och vrid ihop ändarna hårt. Frys i minst 1 timme, tills den är så hård att det knackar när du slår den i bänken.
- 03
Skär den frysta rullen i fyra lika stora stavar och lägg tillbaka dem i frysen medan du gör i ordning . som hunnit bli mjukt pressas ut genom skarven när du sluter paketet, och då rinner alltihop ut i pannan.
Kyckling
- 04
Lägg varje platt och skär en djup ficka vågrätt in i den tjocka sidan, och stanna ungefär 1 cm från de andra kanterna så att fickan förblir sluten på tre sidor.
- 05
Täck med plastfolie och banka de tjocka partierna med en kavel tills är jämnt 1 cm tjock, och arbeta från mitten och utåt. Tunna inte ut kanterna; det är där förslutningen sitter.
- 06
inuti fickan med lite av saltet, tryck in en fryst och kläm igen öppningen. Vik över den lösa köttfliken över skarven och forma paketet till en jämn oval.
Panering
- 07
Ställ fram tre grunda skålar med , de uppvispade och , och med resten av saltet.
- 08
Vänd ett paket i , sedan i , sedan i ströbröd, och tryck fast ströbrödet ordentligt. Kör det sedan genom ägget och ströbrödet en gång till. Den dubbla paneringen är försäkringen: det första lagret täpper till skarven, det andra täcker det som det första missade.
- 09
Känn över varje paket efter ställen utan panering och klicka dit ströbröd där du hittar något. Låt de färdiga paketen stå kallt med skarven nedåt i minst 30 minuter.
Tillagning
- 10
Sätt ugnen på 190°C. Häll i en djup gryta till ungefär 3 cm djup och värm den till 170°C, då ett som släpps i fräser jämnt och flyter upp inom 2 sekunder.
- 11
Fritera två paket åt gången, med skarven nedåt först, i ungefär 2 minuter per sida tills de är djupt gyllene. Lyft upp dem med hålslev i stället för tång, som kan spräcka paneringen, och låt dem rinna av på galler.
- 12
Flytta över dem till en plåt och grädda i 15 till 18 minuter, tills en termometer instucken i köttet bredvid visar 75°C.
- 13
Låt vila i 3 minuter och servera genast, hela, så att var och en får ögonblicket när rinner ut.
Tips
- Smöret måste gå in stenhårt fryst. Allt annat i det här receptet är vanlig panering, och nästan varje kyiv som spricker beror på smör som bara var kallt.
- Att först fritera och sedan grädda är avsiktligt. Enbart fritering ger färg på paneringen långt innan ett 1 cm tjockt paket är genomstekt, och enbart ugn ger en blek och torr panering.
- Panerade paket går bra att frysa en månad på plåt och sedan i påse. Tillaga dem frysta: fritera som ovan och grädda sedan i 35 till 40 minuter, och kontrollera temperaturen i köttet i stället för att gissa.
Näringsvärde per portion
- Kalorier
- 700 kcal
- Protein
- 48 g
- Kolhydrater
- 30 g
- Fett
- 42 g
Uppskattat utifrån ingredienserna.
Från video till inköpslista
Såg du ett recept på Instagram, TikTok eller YouTube? Dela det till Groceree så hamnar ingredienserna på listan som alla där hemma delar.

Hitta en receptvideo
01Hitta en receptvideo
Vilket recept som helst på Instagram, TikTok, YouTube eller en webbplats.

Hitta en receptvideo
Groceree02Dela det till Groceree
Tryck på Dela och välj Groceree. Appen läser av receptet åt dig.
03Receptet finns i appen
Ingredienser, mängder och steg, redo att laga.
04Välj vad du behöver
Bocka av det som redan finns i skafferiet och lägg till resten.
05Det står på den delade listan
Sorterat efter gång, på alla mobiler där hemma, i realtid.
Fler Östeuropeiska recept
- Rysk pumpagrötRysk hirsgröt för höstmorgnar: tärnad pumpa som sjuder i vatten tills den är mjuk, sedan välsköljd hirs och sist mjölk med lite socker, som får koka försiktigt tills gröten är tjock, krämig och orange. Smör rörs ner på slutet, och den som vill kan ge gröten 20 till 30 minuter i ugnen för den gyllene ytan och den ugnsbakade konsistensen hos gröt från en rysk ugn.
- SjarlotkaRysslands vardagliga äppelkaka: ägg och socker vispas tjockt och ljust, mjölet vänds ner för hand och den luftiga smeten hälls över en form full av syrliga äppelbitar. Det finns inget bakpulver, eftersom äggen ensamma får kakan att resa sig, och den gräddas lätt och saftig runt de mjuka, syrliga äpplena under en tunn, knaprig sockerskorpa.
- AjvarRöd paprika och aubergine som rostas tills skalet svartnat, skalas, hackas och kokas långsamt i solrosolja med vitlök och vinäger till en rökig, söt röra. Görs i enorma satser varje höst över hela Balkan.
- Alla Östeuropeiska receptÖsteuropeiska recept från Ukraina till Balkan: borsjtj, kycklingpaprikash och burek, med exakta mängder och det som saknas skickat till en delad lista.