🌍 Østeuropeiske oppskrifterMiddag

Kylling Kyiv

Av Groceree

Kyllingfilet brettet rundt et smør med hvitløk og persille, panert, stekt gyllen i panne og ferdigstekt i ovnen, slik at smøret fortsatt er flytende når du skjærer i paneringen. At smøret er fryst hardt og at rullene paneres to ganger, er det som holder det inne i kyllingen i stedet for i panna.

Sist oppdatert

En gyllen panert kylling kyiv skåret opp med grønt hvitløkssmør som renner ut på tallerkenen
Porsjoner
4 porsjoner
Forberedelse
40 min
Tilberedning
25 min
Totalt
2 t 30 min

Ingredienser

Hvitløkssmør

  • smør150 g
  • hvitløk4 fedd
  • bladpersille4 ss
  • sitron (valgfritt)½
  • salt½ ts
  • svart pepper

Kylling

  • kyllingfileter uten skinn4
  • salt

Panering

  • hvetemel80 g
  • egg3
  • griljermel200 g
  • solsikkeolje500 ml

Fremgangsmåte

Hvitløkssmør

  1. 01

    Knus til en pasta, finhakk og riv skallet av . Rør det romtempererte sammen med , persillen, sitronskallet, og til det er jevnt grønt.

  2. 02

    Skje det ut på plastfolie, rull det til en pølse på rundt 3 cm i diameter og vri endene godt igjen. Frys i minst 1 time, til den er så hard at du kan banke den i benken.

  3. 03

    Skjær den frosne pølsen i fire like staver og sett dem tilbake i fryseren mens du gjør klar . som har blitt mykt, presses ut av skjøten når du lukker rullen, og da lekker hele rullen i panna.

Kylling

  1. 04

    Legg hver filet flatt og skjær en dyp vannrett lomme inn i den tykke siden, og stopp rundt 1 cm fra de andre kantene så lommen holder seg lukket på tre sider.

  2. 05

    Dekk med plastfolie og bank de tykke partiene med en kjevle til er jevnt 1 cm tykk, og jobb fra midten og utover. Ikke bank kantene tynne; det er de som gir tettingen.

  3. 06

    Krydre inni lommen med litt av , skyv inn en frossen og klem åpningen igjen. Brett en eventuell løs kjøttflik over skjøten og klapp rullen til en pen oval.

Panering

  1. 07

    Sett fram tre grunne boller med , de sammenvispede og , og krydre med resten av .

  2. 08

    Vend en rull i mel, så i , så i griljermel, og press rasp godt fast. Kjør den så gjennom og griljermel en gang til. Den doble paneringen er forsikringen: det første laget tetter skjøten, det andre dekker alt det første ikke fikk med seg.

  3. 09

    Se over hver rull etter bare flekker og dupp rasp på dem du finner. Sett de ferdige rullene kaldt med skjøten ned i minst 30 minutter.

Steking

  1. 10

    Sett ovnen på 190°C. Hell oljen i en dyp panne til den står rundt 3 cm høyt og varm den til 170°C, når litt du slipper i, freser jevnt og flyter opp i løpet av 2 sekunder.

  2. 11

    Stek to ruller om gangen, med skjøten ned først, rundt 2 minutter på hver side til de er dypt gyllene. Løft dem opp med hullsleiv og ikke med tang, som kan sprekke paneringen, og la dem renne av på rist.

  3. 12

    Legg dem over på et stekebrett og stek i 15 til 18 minutter, til et steketermometer stukket inn i kjøttet ved siden av viser 75°C.

  4. 13

    La dem hvile i 3 minutter og server dem så med en gang, hele, så hver gjest får øyeblikket der renner ut.

Tips

  • Smøret må være gjennomfrossent når det går inn. Alt annet i denne oppskriften er helt vanlig panering, og nesten hver eneste rull som sprekker, skyldes smør som bare var kaldt.
  • At de først stekes i panne og så settes i ovnen, er med vilje. Bare frityrsteking gjør paneringen brun lenge før en 1 cm tykk rull er gjennomstekt, og bare ovn gir en blek og tørr panering.
  • Panerte ruller tåler frysing i en måned: frys dem først på et brett, legg dem så i pose. Stek dem fra frossen tilstand: stek som over og bak dem så i 35 til 40 minutter, og mål temperaturen i kjøttet i stedet for å gjette.

Næringsinnhold per porsjon

Kalorier
700 kcal
Protein
48 g
Karbohydrater
30 g
Fett
42 g

Anslått ut fra ingrediensene.

Fra video til handleliste

Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

  1. Finn en oppskriftsvideo

    01

    Finn en oppskriftsvideo

    Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

  2. Finn en oppskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.

  3. Oppskriften er i appen
    03

    Oppskriften er i appen

    Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.

  4. Velg det du trenger
    04

    Velg det du trenger

    Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.

  5. Det står på den delte listen
    05

    Det står på den delte listen

    Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.

Flere Østeuropeiske oppskrifter