🌍 Østeuropæiske opskrifterAftensmad

Kyiv-kylling

Af Groceree

Kyllingebryst foldet om et smør med hvidløg og persille, paneret, friturestegt gyldent og færdiggjort i ovnen, så smørret stadig er flydende, når paneringen skæres op. At fryse smørret hårdt og panere pakkerne to gange er det, der holder det inde i kyllingen i stedet for på panden.

Senest opdateret

En gylden paneret kyiv-kylling skåret op, hvor grønt hvidløgssmør løber ud på tallerkenen
Portioner
4 portioner
Forberedelse
40 min
Tilberedning
25 min
I alt
2 t 30 min

Ingredienser

Hvidløgssmør

  • smør150 g
  • hvidløg4 fed
  • bredbladet persille4 spsk
  • citron (valgfrit)½
  • salt½ tsk
  • sort peber

Kylling

  • kyllingebryster uden skind4
  • salt

Panering

  • hvedemel80 g
  • æg3
  • rasp200 g
  • solsikkeolie500 ml

Fremgangsmåde

Hvidløgssmør

  1. 01

    Knus til en pasta, hak fint, og riv skallen af . Rør det bløde sammen med , , citronskallen, og , til det er ensartet grønt.

  2. 02

    Skrab det ud på husholdningsfilm, rul det til en pølse på cirka 3 cm i diameter, og snø enderne stramt til. Frys den i mindst 1 time, til den er så hård, at det siger klik mod bordpladen.

  3. 03

    Skær den frosne pølse i fire lige store stænger, og læg dem tilbage i fryseren, mens du gør klar. , der er blevet blødt, presses ud gennem samlingen, når du lukker pakken, og så løber det hele ud på panden.

Kylling

  1. 04

    Læg hvert fladt, og skær en dyb vandret lomme ind i den tykke side, men stop cirka 1 cm fra de andre kanter, så lommen bliver lukket på tre sider.

  2. 05

    Dæk med husholdningsfilm, og bank de tykke steder med en kagerulle, til er jævnt 1 cm tykt, og arbejd fra midten og udad. Bank ikke kanterne tynde; det er dem, der lukker pakken.

  3. 06

    Krydr inde i lommen med lidt af , skub en frossen ind, og tryk åbningen sammen. Fold den løse flap kød ind over samlingen, og form pakken til en pæn oval.

Panering

  1. 07

    Stil tre lave skåle frem med , æggene, pisket sammen, og , og krydr med resten af .

  2. 08

    Vend en pakke i mel, så i , så i rasp, og tryk raspen godt fast. Kør den derefter gennem og rasp en gang til. Den dobbelte panering er forsikringen: det første lag propper samlingen til, det andet dækker det, som det første sprang over.

  3. 09

    Føl hver pakke efter steder uden panering, og dup rasp på dem, du finder. Stil de færdige pakker koldt med samlingen nedad i mindst 30 minutter.

Stegning

  1. 10

    Tænd ovnen på 190 °C. Hæld i en dyb gryde til en dybde på cirka 3 cm, og varm den til 170 °C, hvor et stykke , du drysser i, syder jævnt og flyder op i løbet af 2 sekunder.

  2. 11

    Steg to pakker ad gangen, med samlingen nedad først, i cirka 2 minutter på hver side, til de er dybt gyldne. Løft dem op med en hulske frem for en tang, der kan sprænge paneringen, og lad dem dryppe af på en rist.

  3. 12

    Læg dem på en bageplade, og bag dem i 15-18 minutter, til et stegetermometer stukket ind i kødet ved siden af viser 75 °C.

  4. 13

    Lad dem hvile i 3 minutter, og server dem straks, hele, så alle får det øjeblik, hvor løber ud.

Tips

  • Smørret skal i, mens det er frossent hårdt. Alt andet i opskriften er almindelig panering, og næsten hver eneste kyiv, der sprænger, skyldes smør, der bare var koldt.
  • Først friturestegning og så ovn er med vilje. Friture alene giver paneringen farve længe før en 1 cm tyk pakke er gennemstegt, og ovn alene giver en bleg og tør panering.
  • Panerede pakker kan fryses en måned på en plade og derefter i pose. Tilbered dem direkte fra frost: friturestegning som ovenfor og derefter 35-40 minutter i ovnen, og mål temperaturen i kødet i stedet for at gætte.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
700 kcal
Protein
48 g
Kulhydrat
30 g
Fedt
42 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Østeuropæiske opskrifter, du også kan prøve