🇮🇹 Italienske oppskrifterMiddag
Parmigiana di melanzane
Av Groceree
Også kjent som Melanzane alla parmigiana
Aubergineskiver stekt gylne, lagt lagvis med en enkel tomatsaus, basilikum, mozzarella og parmesan, og bakt i ovnen til det bobler. Sør-Italias store grønnsaksrett.
Sist oppdatert

- Porsjoner
- 6 porsjoner
- Forberedelse
- 40 min
- Tilberedning
- 45 min
- Totalt
- 2 t 15 min
Ingredienser
auberginer3
salt1 ss
olivenolje200 ml
passata700 g
hvitløksfedd2
basilikum1 stor håndfull
mozzarella300 g
parmesan100 g
Fremgangsmåte
- 01
Skjær på langs i 1 cm tykke skiver, strø over skivene i et dørslag og la dem stå i 30 minutter, og klapp dem så helt tørre. Det trekker ut vann og hindrer at de suger opp .
- 02
Stek skivene i i omganger til de er dypt gylne på begge sider, og la dem renne av på husholdningspapir.
- 03
Knus lett og la småkoke med dem og noen i 15 minutter til den har tyknet litt. Ta ut og smak til med .
- 04
Sett ovnen på 190°C. La renne av og skjær den i skiver, og riv .
- 05
Bre et tynt lag saus i en ildfast form, så et lag , så litt av , litt av og revet i biter.
- 06
Gjenta lagene, og avslutt med saus og en raus mengde .
- 07
Stek på 190°C i 35 til 40 minutter, til det bobler og er brunet på toppen.
- 08
La retten hvile i minst 20 minutter før du skjærer den – varm sklir den fra hverandre.
Tips
- Stek auberginen i panne, ikke grill eller ovnsbak den. Pannesteking er tradisjonelt og gir de silkemyke lagene som holder retten sammen.
- La den hvile før servering. Parmigiana er ofte bedre lun eller romtemperert enn varm.
- Hold tomatsausen enkel og ikke for bløt, ellers blir retten vassen.
Næringsinnhold per porsjon
- Kalorier
- 460 kcal
- Protein
- 18 g
- Karbohydrater
- 20 g
- Fett
- 34 g
Anslått ut fra ingrediensene.
Fra video til handleliste
Så du en oppskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så havner ingrediensene på listen alle hjemme deler.

Finn en oppskriftsvideo
01Finn en oppskriftsvideo
Enhver oppskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et nettsted.

Finn en oppskriftsvideo
Groceree02Del den til Groceree
Trykk på Del og velg Groceree. Appen leser oppskriften for deg.
03Oppskriften er i appen
Ingredienser, mengder og trinn, klar til å lage.
04Velg det du trenger
Fjern haken på det du allerede har i skapet, og legg til resten.
05Det står på den delte listen
Sortert etter hylle, på alle mobiler hjemme, i sanntid.
Flere Italienske oppskrifter
- GresskarpastaPasta alla zucca slik den lages i italienske hjem, uten fløte: gresskar kokt ned med løk, hvitløk, rosmarin, chiliflak og olivenolje til det faller sammen, halvparten most til en grov saus og vendt med rigatoni, stivelsesrikt pastavann og parmesan. Mer parmesan og en tynn stripe olivenolje på toppen.
- Kremet soppastaTagliatelle i en fløtesaus bygd på blandet sopp som brunes hardt i to omganger, så den blir gyllen og kjøttfull i stedet for å småkoke i sin egen væske. Hvitløk, timian og en skvett hvitvin går i den brunede pannen, deretter kremfløte og parmesan, spedd med stivelsesrikt pastavann til en blank saus som dekker hvert bånd, med sitronskall og persille som bryter fyldigheten.
- PærekakeEn myk, rustikk italiensk pærekake. Egg og sukker piskes tykt og lyst og berikes med smeltet smør, melk, sitronskall og vanilje, med pæreterninger vendt inn i røren og tynne skiver lagt i vifte over toppen. Frukten holder kaken saftig, og et dryss melis er den eneste pynten.
- Alle Italienske oppskrifterItalienske oppskrifter slik de lages hjemme, fra cacio e pepe og lasagne bolognese til pizza margherita, med nøyaktige mengder uansett hvor mange dere er.