🇺🇸 Amerikanske opskrifterAftensmad

Sortstegt cajunfisk

Af Groceree

Også kendt som Blackened redfish

Fiskefileter dyppet i smør, dækket af et tykt lag cajunkrydderi med paprika, cayennepeber, hvidløg, løg, timian og oregano og brunet på en rygende varm støbejernspande, til krydderierne danner en mørk, sprød skorpe. Paul Prudhommes klassiker fra New Orleans.

Senest opdateret

Fiskefileter med en mørk, krydret, sortstegt skorpe i en støbejernspande med citronbåde
Portioner
4 portioner
Forberedelse
10 min
Tilberedning
10 min
I alt
20 min

Ingredienser

  • faste hvide fiskefileter4
  • smør80 g
  • røget paprika2 tsk
  • sød paprika1 tsk
  • cayennepeber½ tsk
  • hvidløgspulver1 tsk
  • løgpulver1 tsk
  • tørret timian1 tsk
  • tørret oregano1 tsk
  • sort peber1 tsk
  • salt1 tsk
  • citron1

Fremgangsmåde

  1. 01

    Bland , , , , , , , og .

  2. 02

    Varm en støbejernspande op ved høj varme i 5 minutter, til den er meget varm. Luk et vindue op – det kommer til at ryge. Skær imens i både.

  3. 03

    Smelt i en lille gryde, og hæld det meste over i et lavt fad; gem lidt til servering. Dyp hver 1,5 cm tykke – rødfisk, snapper eller malle – i det smeltede smør, og tryk den ned i krydderiblandingen, så begge sider får et tykt lag.

  4. 04

    Læg på den tørre pande, og steg dem i 2-3 minutter, til der dannes en mørk skorpe, vend dem så, og steg dem 2 minutter mere.

  5. 05

    Dryp med lidt mere smeltet , og server med det samme med både af .

Tips

  • Panden skal være rygende varm – det er det, der gør krydderierne sorte uden at brænde fisken.
  • Steg den udendørs eller med god udluftning.
  • Sortstegt, ikke brændt: skorpen skal være mørk og duftende, ikke bitter.

Næringsindhold pr. portion

Kalorier
320 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
3 g
Fedt
18 g

Anslået ud fra ingredienserne.

Fra video til indkøbsliste

Så du en opskrift på Instagram, TikTok eller YouTube? Del den til Groceree, så lander ingredienserne på den liste, alle derhjemme deler.

  1. Find en opskriftsvideo

    01

    Find en opskriftsvideo

    Enhver opskrift på Instagram, TikTok, YouTube eller et website.

  2. Find en opskriftsvideo

    Groceree iconGroceree
    02

    Del den til Groceree

    Tryk på Del og vælg Groceree. Appen læser opskriften for dig.

  3. Opskriften er i appen
    03

    Opskriften er i appen

    Ingredienser, mængder og trin, klar til at lave mad efter.

  4. Vælg det, du har brug for
    04

    Vælg det, du har brug for

    Fjern fluebenet ved det, du allerede har i skabet, og tilføj resten.

  5. Det står på den delte liste
    05

    Det står på den delte liste

    Sorteret efter gang, på alle telefoner derhjemme, i realtid.

Amerikanske opskrifter, du også kan prøve